憤怒的女人怎樣做才健康？

解決方法：瞭解生氣是正常的， 不要刻意壓抑怒氣。 將你的感覺寫在日記上。 試著和你信任的人分享心中的感覺。

2、認為自己是對的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實， 不要過度挑剔。

3、誤會別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。 你要瞭解， 除非你開口問， 否則你不會知道別人的想法。 同樣地， 除非你開口， 否則別人也不會知道你在想什麼。

4、遷怒於別人

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。 尋求其他人的支持， 直接面對引起你憤怒的來源。

5、出現衝動行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕， 或者付錢買下另一個名牌包以前， 先暫停一下， 深呼吸， 然後問自己真正的感覺是什麼。

看過本文， 女性在平時處理情緒方面要多注意， 凡事三思而後行。 並不是說生氣不好， 不能生氣， 相反， 生氣是一種正常情緒反應， 重要的是學會如何轉化憤怒的情緒， 不要因為負面的情緒而傷人傷己。