紅糖水大家都很清楚， 紅糖水的做法， 紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水。 紅糖水的營養價值很高， 每天喝紅糖水對身體是有好處的。 可以促進紅細胞的生長， 紅糖水的功效與作用是什麼呢?紅糖水什麼時候喝最好?
紅糖水的功效與作用
紅糖的原料是甘蔗， 含有95%左右的蔗糖， 古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓， 壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質， 接著以小火熬煮5～6小時， 不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉， 使糖的濃度逐漸增高， 高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的粗糖， 也就是紅糖磚，
1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
2、孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。
3、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
4、除了飲用之外， 紅糖水也能用於外敷， 同樣具有排毒滋潤的功效， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 紅腫也會逐漸消退。
紅糖水的做法
紅糖的好處在於“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”， 也就是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人，
生薑紅糖水
材料：生薑10克、紅糖30克、大蒜3瓣。
做法
1、生薑去皮洗淨， 切絲。
2、大蒜洗淨， 拍碎。
3、鍋中加入一大碗水。
4、薑絲放進去， 開始煮。
5、鍋中水燒開後， 放入紅糖， 用勺子攪拌均勻， 大火煮2分鐘。
6、加入大蒜， 大火煮3分鐘即可。
紅糖水什麼時候喝
紅糖有促進血液迴圈和鎮痛,補血的功效。 紅糖性熱,女生常喝有利於美容及去斑作用。 女性經期喝紅糖水有利於鎮糖排淤及補血。 紅糖雖好最好不宜多喝， 因為紅糖屬於熱性的物質， 以免引起一些上火的疾病。 那麼， 紅糖水應該什麼時候喝最好呢?
1、每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作， 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 做好保暖工作， 能夠讓子宮更平和順利地排出經血， 不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣， 以持續暖宮， 保證痛經預防的效果。
2、建議不要在睡前喝紅糖水， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
3、女性月經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
4、男性在外應酬多、工作壓力大， 嚴寒冬日，
結語：有關紅糖水的作用， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對紅糖水又多了些認識和瞭解了。 很多女性朋友在生理期的時候會喝些紅糖水。 能夠緩解身體的不舒服感覺， 這就是上述提到的紅糖水能夠加快血液迴圈的效果。
