如今， 空調已經為全民“消暑利器” 了， 然而， 空調雖好， 長時間處於空調房中容易危害身體健康， 怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你瞭解玩轉“消暑利器”的六件事吧。
首先要做的是室內外溫差別超5℃。 使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃之間， 這樣的溫度對人體來說比較舒適。
其次， 常喝一杯板藍根沖劑， 防止感冒， 增強免疫力。 特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候， 這很有可能是感冒的前兆。
第三， 空調房必須開窗換氣。 開啟空調的時間不要過長， 而且要經常開窗換氣，
第四， 出汗時別對著空調吹。 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。
第五， 空調房最長待四小時。 在使用空調的房間裡不要待時間過長， 三四個小時還可以， 如果一待就是七八個小時甚至更多， 就可能對身體不利了。
第六， 晚上最好別開空調睡覺。 即使開空調， 也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度， 並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
其實， 夏季雖然炎熱， 但是如果還沒有超過可以接受範圍， 空調還是少開得好， 因為夏天本應是人體陽氣最足的時候，
