很多人都在為自己的肚子上的贅肉而感到煩惱， 贅肉多導致整個人都身材都變得不好， 可以說肚子上的贅肉毀掉了我們這些愛買的女性朋友們啊。 如何瘦肚子呢？減肥藥？健身操？節食？該選擇怎麼樣的方式來瘦肚子呢？現在告訴你們一些方法， 從此以後再也不愁怎麼瘦肚子了哦。
瘦肚子的最快方法一
平躺在地上， 雙腳打開和肩部同寬。 右腳稍微向上抬起， 腳尖向前勾起1秒， 然後輕輕放下， 腳後跟不要踮地。 換左腳重複練習這個動作。 每側腿重複做5次。
效果：減去肚子贅肉， 緊實雙腿。
瘦肚子的最快方法二
平躺在地上， 向左上方抬起右腳， 保持1秒， 抬起的高度儘量達到最大限度。 然後放下換左腳練習。
效果：緊實腹部和腿部肌肉。
瘦肚子的最快方法三
平躺地上， 雙腿向上曲起， 膝蓋成直角。 雙手抱緊膝蓋， 上身慢慢向上抬起， 然後在輕輕躺下， 換腿重複練習10次。
效果：收緊腰腹部的贅肉， 增加腰部力量。
瘦肚子的最快方法四
平躺地上， 雙頰打開和肩部同寬。 手肘曲成直角， 緊貼地面。 掌心朝上， 向上抬起左腿， 膝蓋彎曲成直角， 同時抬起右手肘， 讓右手肘碰觸左膝蓋。 再放下右手和左膝， 換另一側重複練習2組， 每組做10次。
效果：增強腹部力量， 緊實腹部， 緊實大腿。
瘦肚子的最快方法五
平躺仰臥， 雙腳打開和肩部同寬。 雙手握著啞鈴向胸部正前方舉起。
功效：拉伸腰腹兩側的肌肉， 緊實腰腹。
想要瘦肚子的朋友可以試試上文的方法哦， 這些方法很簡單躺在床上就可以做哦， 完全不必擔心很累很苦。 因為瘦身不是一個速成的事情， 只有靠自己堅持不懈的努力著才會瘦身成功， 所以朋友們為了自己能夠穿衣美美噠那就要不拋棄不放棄哦。
