胃的作用是非常大的， 我們消化吸收都需要胃來實現， 一旦胃出現問題將直接影響我們的健康， 身體各處無法及時有效供應營養， 那麼日常生活中養胃的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧!也可以和周圍的好朋友們分享哦。
飲食調養
平時患有胃病的女性在飲食上應該以溫、淡、軟、素、鮮的食物為宜， 而且在飲食的時候還要一定做到定時定量， 儘量的少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
保暖護養
如果在天氣轉涼以後， 一天內晝夜溫差的變化會比較大，
運動健養
運動可以很好的健身， 所以， 腸胃不好的男性平時要根據自己的身體狀況， 適度的加強一些運動鍛煉， 這樣不僅可以提高身體體質， 而且還可以提高身體的抗病能力， 減少疾病的復發， 從而促進身心健康。
平心靜養
有些人還不知道， 其實胃病的發生與發展， 與人日常的情緒和心態有著非常密切的關係。 因此， 擁有胃病的患者在平時一定要講究心理衛生， 在生活中要保持心情愉快和情緒穩定， 儘量避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
忌嘴保養
患有胃病的女性在平時的生活中一定要注意忌嘴， 不該吃的不要去吃， 以免讓胃病復發， 日常儘量不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過粘等食物， 更不要暴飲暴食， 要戒煙禁酒。 除此之外， 服藥時應注意服用的方法， 最好是在飯後服用， 以避免刺激胃粘膜而導致病情惡化。
改變飲食習慣
對於那些腸胃不好男性來說， 想要更好的養胃就要改變一些不健康的飲食習慣， 平時要按時就餐， 儘量坐著吃飯， 不要站立或是蹲著吃飯。 禁止吃一些辛辣、油炸、煙熏等食物， 如燒烤， 不要吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療
患有胃病的男性在平常的飲食中可以盡可能的多吃一些羊肉和狗肉， 因為這中肉類食物是屬於溫熱食物， 對於養胃具有非常好的效果， 且適合胃寒病症;還有就是， 大蒜具有消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;除此之外， 枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
按摩保健
腸胃不好， 想要養胃的男性平常可以適當的做一些按摩， 其做法是在飯後或是睡前可以搓熱雙手， 然後以肚臍為中心順時針環摩64圈， 完畢搓熱雙手按摩小腹。 如果要是長期堅持這樣按摩， 對於胃部的保健是很有效果的。
女人這樣吃更有利胃健康
木耳
木耳是我們生活中經常吃的食物， 其中含有的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質，
洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣， 對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。
另外， 洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質， 能夠稀釋血液， 改善大腦供血， 緩解精神疲勞和心理緊張。 工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半， 生活中經常喝低脂牛奶對我們的胃健康也是非常有好處的。
松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E， 能夠幫助消化， 減輕腸胃壓力， 防治胃潰瘍。
同時， 松子仁中還含有健腦成分， 可增強腦細胞代謝， 非常適宜經常用腦的成年人食用。
羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力， 還能清心明目， 緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
魚類、貝類
含有豐富的鈣質以及鋅、硒等成分， 不僅能有效保護我們的胃健康而且還能非常有效地增強肝臟的解毒功能。
非常適宜經常應酬喝酒的人食用。 但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用， 否則容易引發痛風。
橄欖
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用， 吃一些能有效改善酒後厭食的症狀。 既可直接食用， 也可加冰糖燉服。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於女人養胃怎麼做的一些方法了， 俗話說“胃病三分治七分養”， 也就是說七分養應該在三分治的基礎上進行， 得了胃病的人要經過全面的檢查確診後進行相應系統的治療， 並且配合精神方面進行一些調養，才能夠達到理想的治療效果。
並且配合精神方面進行一些調養，才能夠達到理想的治療效果。