70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象， 先不管是什麼原因導致的， 最起碼要知道幾個緩解痛經的方法， 只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛， 使人舒心。 所以， 在以下的內容裡， 只要自身做到這些點就可以緩解痛經的現象。
緩解痛經的方法有哪些
1.熱水袋敷於腹部
不管是什麼季節， 女性在經期緩解痛經要注重保暖， 可以將熱水袋敷於腹部， 貼著肚子， 這樣可以使腹部暖和起來， 從而達到緩解痛的目的。
2.飲用紅糖水
喝紅糖水可以緩解痛經是因為它含有豐富的營養物質， 如鈣、鐵等， 它不但可以使女性的身子暖和起來，
3.按摩腹部
不管痛經有沒有出現， 可以在閒暇的時候按摩腹部， 首先將雙手摩擦生熱， 然後放於腹部進行按摩， 這可以促進血液迴圈， 從而達到緩解痛經的目的。 但要注意的是， 按摩腹部的力度最好適中， 不要太用力。
4.按摩合谷穴
合谷穴位於人體的手部， 該穴位具有緩解痛經的作用， 只要痛經來的時候可以對其進行按摩。 對該穴位進行點按半分鐘左右， 以出現酸痛感為宜， 對於體質本身就很弱的女性最好不要太用力。
結語：對於女性而言， 痛經的出現是常有的事， 對於這一問題一直困擾著女性。 想要緩解痛經， 女性可以使用以上的幾種方法， 方便、簡單， 而且不需要花費太多的時間， 有的在任何時候都是可以進行的， 所以趕快試一試吧!
