新年的腳步臨近了, 孩子過年添歲, 老人迎春添壽。 有不少老年人開始忙碌起來, 他們準備年貨樂此不疲。 每到春節正是乍暖還寒時, 也是感冒、流感、肺炎的多發季節, 老年人忙過年一定要注意身體, 過上一個和和美美、平平安安的健康年。
在新年裡, 老年人過年應該注意哪些方面呢。 注意事項如下:
老年人過年的注意事項一:保證飲水
避免由於懼寒而使戶外活動減少, 而人體血脂的攝入和代謝比例失調, 使血液粘稠度增加, 從而形成血栓, 誘發心梗的因素產生。
老年人過年注意事項二:生活規律
節日期間, 兒女滿堂, 中老年人心情愉快, 經常會準備很多東西而且精神興奮, 這有可能導致忙碌, 或生活不規律, 誘發心血管疾病的發生。
老年人過年注意事項三:避免疾病
小的疾病有時可能成為導“導火索”, 如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等, 都會加重心臟負責, 加重病情甚至引起生命危險。
老年人過年注意事項四:心臟保暖
給身體保暖, 適量活動, 保持良好心態, 別讓心臟“著涼”, 引發心臟病猝死危險。
另外在居家中, 因為新年時有時家中人員比較多, 家屬也應該學習相關急救知識, 保障身體健康要隨身常備藥品, 放在顯著的位置, 以備及時救治。
天冷老年人禦寒不宜飲酒
天冷時, 老人們常常喝幾杯酒來暖和身子,
一般來說, 喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液迴圈的速度隨之加快、熱量消耗增加, 讓人感到身上熱乎乎的;酒裡含有酒精, 飲酒後導致神經出現興奮, 口腔和咽喉黏膜也受到刺激。 這樣, 全身就有一種溫暖和舒適的感覺。
實際上, 這是體溫調節中樞發生紊亂的前兆。 特別是酒喝多時, 可引起體溫調節功能失調、熱量喪失增多。 這時, 胃受到酒精的麻醉, 功能會明顯下降, 使人體產熱功能減弱。
禦寒一是要進食有營養的食物, 增加熱量;二是加強保暖。 若是單純靠飲酒禦寒, 反倒不耐寒。 故不宜飲酒禦寒。