美白從健康做起。 以中醫經絡的觀點來看， 身體的健康狀況會反映在臉部， 若是體內經絡的脈氣不通， 臉部皮膚自然暗沉、發黃， 色塊不均。
一個不懂保養的人， 在步入中年之後， 會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩， 成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外， 還得要透亮， 才是健康的表現。
臉部要淨白， 要抓住兩個重點：
一、身體要健康， 尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白方法很多， 除了搽防曬保養品， 搽美白精華液、美白霜， 勤敷美白麵膜， 打美白針， 吃美白食物以外， 最快速、有效、易學、實用的方法，
1、臉部淨白刮痧
臉上有6條陽經， 可以整臉刮痧， 刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前， 臉要洗乾淨， 抹上滋潤物1。 臉部刮痧前， 臉要洗乾淨， 抹上滋潤物。
2、刮痧板與臉部呈90度角， 輕輕地讓力道下沉2～3cm， 刮到臉上的氣節。 刮痧板的力道要往下沉， 力道不能浮。 臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。
額頭部位由下往上， 從眉毛到髮際刮， 整個額頭部位都要刮到3。 額頭部位由下往上， 從眉毛到髮際刮， 整個額頭部位都要刮到。
兩頰以鼻子為中心點， 橫向刮痧， 由上到下， 由內往耳朵方向刮痧4。 兩頰以鼻子為中心點， 橫向刮痧， 由上到下， 由內往耳朵方向刮痧。
人中也要刮痧， 這裡是子宮、卵巢的反射點， 刮痧手法與刮臉頰部位相同5。
下巴同樣橫向刮痧， 以下巴中間、鼻子下為中心點， 往左、右兩邊單方向刮痧6。 下巴同樣橫向刮痧， 以下巴中間、鼻子下為中心點， 往左、右兩邊單方向刮痧。
Ⅱ、臉部經穴按摩
四指握拳， 虎口打開， 大拇指指腹施力往下壓， 指力勁道深入5～6cm之後， 指腹力量稍微往外旋一下， 停留3～4秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆， 再重新開始按， 按到臉部微微發熱為止。
Ⅲ、臉部拍打
輕拍臉頰， 由上到下， 從額頭開始拍， 拍到臉部不痛、拍打聲音變薄變脆為止。 除了眼晴以外， 整臉都可以拍打。
強效小秘決 最好每天按摩臉上的穴道， 並勤於敷臉。
【美白麵膜DIY】中筋麵粉酌量，
BEAUTY叮嚀
刮痧之前， 要先塗上滋潤物(如面霜或精油之類滋潤度比較高的保養品)。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效， 是因為刮痧時能將氣節疏通， 經絡暢通之後， 細胞活化， 氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。 刮痧時臉部會發熱， 那是因為體內的陽氣帶動熱能， 進而柔軟角質層， 代謝臉上廢棄物。 有粉刺者， 因為熱能使毛孔大開， 顆粒小的粉刺會被刮出來。 刮痧後你會馬上看到白淨、光澤、細緻、有彈性的肌膚。
