白領胃潰瘍致休克去世 中醫教你冬季怎樣養胃

胃潰瘍致休克去世 中醫教你冬季怎樣養胃" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=326 height=356>

胃潰瘍這種病可以說是一種常見胃病， 一般來說都見怪不怪了， 為什麼這麼年輕的女孩會因此死亡呢？消化科專家認為， 儘管女孩去世原因尚未得到查證， 但胃潰瘍導致急性消化道大出血， 的確十分兇險。 而不吃早餐、暴飲暴食、三餐不定、過量食用刺激性食物， 這些不良習慣正是導致胃潰瘍的罪魁禍首。 以下是中醫給出的幾個養胃建議：

一、保暖養胃法

腸胃喜暖惡冷， 暖散而冷凝， 凝則傷胃。 入冬後要特別注意胃部保暖， 特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，

應及時增添衣物， 夜晚避免腹部著涼。

二、簡單按摩法

1、飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。

2、活動腳趾， 赤腳或穿柔軟平底鞋， 採取站立或坐位， 雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 腳趾連續做抓地——放鬆的動作60至90次， 對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。

3、臨睡前按摩小腹， 平躺， 一隻手的掌心貼附肚臍， 另一隻手疊在上面， 順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦， 由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹， 約80—100下， 再倒回到肚臍， 按摩80—100下。 長期堅持此法， 腸胃排泄也能有所改善。

${FDPageBreak}

三、溫和養胃食譜

中醫認為， 養胃在飲食上應注意少吃多餐， 每餐只要吃到七分飽就行了， 最忌暴飲暴食， 吃到肚脹， 其次戒吃辛辣、燒烤食物，

以下是專家推薦的幾個簡單好做的養胃菜。

1、蘿蔔羊肉湯

將羊腩肉洗乾淨， 切成粗絲， 蘿蔔洗淨切絲， 薑蔥洗淨切好。 往鍋里加適量的油， 將薑片放進去爆炒， 炒香後放入羊肉， 加適量的清水， 放鹽、雞精、料酒、胡椒粉等調味， 羊肉煮熟後放入蘿蔔， 小火將蘿蔔煮熟， 最後再加香菜和蔥即可。

2、紅棗糯米粥

將糯米和紅棗淘洗乾淨， 用水浸泡30分鐘， 燒水， 水開後將糯米紅棗倒入開水中， 並用勺子攪動， 使米粒不會黏在鍋底；燒滾後轉小火， 加蓋留小縫熬30分鐘， 注意不要讓粥溢出來；30分鐘後開蓋攪動， 再熬10分鐘左右即可食用。 此粥性質溫和， 具有養胃補虛的功效， 能有效緩解脾胃氣虛所致的胃脘隱痛。

3、炒雙菇

香菇、鮮蘑菇洗淨切片，

炒鍋燒熱入油， 下雙菇煸炒後， 放薑、醬油、糖、黃酒繼續煸炒， 使之入味， 加入水燒滾， 放味精、鹽， 用水澱粉勾芡， 淋上麻油， 裝盤即可。 此菜有補益腸胃， 化痰散寒的功能， 可增強機體免疫功能， 對高血脂患者更為適宜。

少吃多餐能養胃嗎？

生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理， 但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。 理性認識我們的生活習慣， 感性對待我們的身體。

盤點十大健脾養胃食物

吃什麼養胃？胃要養， 家有小孩、孕婦和老人的在飲食中更要注意養胃。 今天給大家推薦10種健脾養胃的常見食物， 胃好了， 吃嘛嘛香。

家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。