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如何養胃 秋天胃潰瘍患者如何養胃?

隨著秋季的到來, 天氣漸漸轉涼, 人體易受冷空氣侵襲, 胃也格外容易受涼, 腸胃病成了這個季節的常見病之一。 那麼, 腸胃不好該怎麼辦呢?下面教大家秋季健康養胃的小方法, 讓胃潰瘍患都舒服渡過整個秋季。

首先患有胃潰瘍要特別注意保暖, 要適時增添衣服, 夜晚睡覺時要蓋好被褥, 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 另外, 飲食方面要特別注意, 胃病患者的飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜, 最好能做到定時定量、少食多餐, 這樣可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和, 防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面。

不要貪嘴, 切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物, 而且要細嚼慢嚥, 飲食要規律。 儘量減少粗糙、生硬食物對胃黏膜的刺激, 杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕。 最重要的一點, 一定要心平氣和。 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 尤其是工作壓力過大的人群,

應該注意勞逸結合, 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

1、多食五穀雜糧。

人體補充能量必需的基礎飲食, 是維持生理活動最重要的營養來源。 例如花生、紅薯 、芝麻、白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常適宜在秋季食用的。

2、避免精神緊張。

胃潰瘍是一種典型的心身疾病, 心理因素對胃潰瘍影響很大。 精神緊張、情緒激動, 或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激, 使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失, 引起植物神經功能紊亂, 不利於食物的消化和潰瘍的癒合。 保持輕鬆愉快的心境, 是治癒胃潰瘍的關鍵。

3、必須堅持長期服藥。

由於胃潰瘍是個慢性病, 且易復發, 要使其完全癒合, 必須堅持長期服藥。 切不可症狀稍有好轉,

便驟然停藥, 也不可朝三暮四, 服用某種藥物剛過幾天, 見病狀未改善, 又換另一種藥。 一般來說, 一個療程要服藥4~6周, 疼痛緩解後還得鞏固治療。

4、講究生活規律, 注意氣候變化。

胃潰瘍病人生活要有一定規律, 不可過分疲勞, 勞累過度不但會影響食物的消化,

還會妨礙潰瘍的癒合。 潰瘍病人一定要注意休息, 生活起居要有規律。 潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係, 因此潰瘍病人必須注意氣候變化, 根據節氣冷暖, 及時添減衣被。

5、注意飲食衛生。

不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食, 或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物, 均可導致胃腸消化功能紊亂, 不利於潰瘍的癒合。 注意飲食衛生, 做到一日三餐定時定量, 饑飽適中, 細嚼慢嚥, 是促進潰瘍癒合的良好習慣。

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