每天早餐第一件事就是刷牙, 但是有很多人不懂得如何才是正確的刷牙方法, 所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 刷牙的時候最好是用溫水, 如果長期用涼水刷牙的話會讓牙齦逐漸萎縮, 嚴重者會讓牙齒鬆動脫落。 而且溫水刷牙還能有效減少牙刷對牙齦的刺激, 避免牙齦的出血。 下面我們就刷牙的幾個細節深入說明:
1、如何選擇選牙刷
很多人在選擇牙刷的時候都有一個誤區, 大部分都以為牙刷材質越軟越好, 這樣看上去可以減少堆牙齦的刺激。 其實不然, 刷牙的時候用軟毛牙刷力度不好控制,
2、採用豎刷法刷牙
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處, 順著牙齒的方向稍微加壓, 刷上牙時向下刷, 刷下牙時向上刷, 牙的內外面和咬合面都要刷到。
3、不要把牙刷蘸上水再刷牙
大多數人刷牙時都習慣先把牙刷打濕了再擠牙膏刷牙。 事實上, 假如牙刷是濕的, 擠上牙膏後, 很容易起泡沫, 嘴裡有了太多的泡沫, 人就感到曾經刷了很長時間的牙, 以為能夠完畢了。 而這時, 牙齒還未真正被刷潔淨, 所以並不正確。 牙膏原本不是用泡沫來乾淨牙齒, 而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長, 則刷得越潔淨。 牙刷不蘸水, 擠上牙膏漸漸刷, 慢慢出些細微的泡沫, 牙膏的清潔成分才幹被發揮到最大, 然後再漱口完畢刷牙。