胃病是很多人共同的一個毛病， 不能按時吃飯， 飲食不當， 暴飲暴食等都會導致胃病的高發， 給患者的生活帶來了巨大的痛苦， 那麼胃痛發作該如何緩解呢？下面就為大家介紹一下緩解胃痛的方法， 來瞭解一下吧。
胃疼怎麼緩解
1、精神勝利法：胃痛發作時一定要穩住。 努力忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部：胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人，
3、吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。
4、給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
5、睡前按摩法：睡前或起床前， 排空小便， 洗淨雙手， 仰臥， 雙膝屈曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次， 每天最少做一次。
6、南美洲療法：倒立放鬆健胃法
平躺， 從腳底→腳跟→小腿後面→兩腿彎→大腿後面→腰部→背部→後頸， 依次支撐起身體， 保持5 秒後， 緩慢放下。 每日可做2～3 個迴圈。 呼吸以自然為主， 也可採用腹式呼吸。
睡前或起床前， 排空小便， 洗淨雙手， 仰臥， 雙膝屈曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。
最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次， 每天最少做一次。 按揉時， 用力要適度， 精力集中， 呼吸自然， 持之以恆， 一定會收到明顯的健身效果。
