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糖尿病的預防方法

方法步驟:

01 記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素, 從而增強人體免疫力, 達到身體健康的效果。 蘋果是就是一個不錯的選擇。

02 要勤鍛煉, 多運動能增強人的新陳代謝, 比如跑步就是一項很好的運動。 能提高人體抵抗疾病的能力, 讓身體更健康。

03 應多到室外呼吸新鮮空氣, 積極參加體育鍛煉。 比如跑步, 登山。

04 生活要有規律, 保持充分的休息睡眠, 不要熬夜, 做到勞逸結合。

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