對於很多人來說， 吃的好並不意味著我們的胃也要， 如果你不懂得正確的吃法保養腸胃的話， 最終會導致你逐日吃不下的境地。 如何調養你的胃呢?養胃的方法你知多少呢?我們從下面幾個方法入手。
人靠吃東西才能維持生命， 而食物必須通過胃才能消化成營養物質， 運送到人體需要的地方去， 人才能活著， 才能做事情， 可見胃對人體是何等的重要!胃如此支持我們的生存， 我們反過來對胃又怎樣呢?
現實中， 饕餮大餐將胃撐得像氣球者有之， 自比梁山好漢豪飲烈性酒者有之，
幾款夏季養胃養生湯水食譜
雞片蘑菇湯
原料
雞脯肉250克， 鮮蘑菇300克， 番茄100克， 雞蛋1個， 紹酒、姜、蔥段各適量。
製作
1、鮮蘑菇切片燒水， 番茄切三角塊， 雞脯肉洗淨， 切片;雞蛋取清;薑切絲。
2、雞脯肉加鹽、味精、蛋清、幹澱粉攪勻， 放入沸水鍋舀一下， 撈起待用。
3、將鍋置於旺火上， 油爆薑絲、蔥段， 放入蘑菇炒， 加入適量清湯， 再加鹽、雞精， 待湯沸後加雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。
功效是補中益氣， 安神健體。
藕節燉排骨
排骨350克， 鮮藕300克， 薑絲、紹酒適量。
製作
1、排骨切小塊， 水後盛入燉器。
2、鮮藕剝皮切條塊， 與薑絲一起放在排骨上面
3、放入800毫升清湯， 加鹽、味精、紹酒調好味，
功效是清熱潤肺， 生津止渴。
節瓜雞腳湯
原料
眉豆100克， 節瓜600克， 陳皮1塊， 雞腳10只
製作
1、眉豆浸透， 洗淨;節瓜去皮， 洗淨， 切大塊;陳皮浸透洗淨; 雞腳斬去爪尖， 洗淨
2、鍋內加入適量清水燒開 ， 放入雞爪燙約2分鐘， 撈起瀝幹水
3、瓦煲內加適量清水， 先用猛火燒至水滾， 然後放入以上全部用料， 待水再滾起， 改用中火繼續煲2.5小時， 以精鹽調味， 即可以佐膳飲用。
功效是清熱消暑， 健脾開胃。
白鴨冬瓜瘦肉湯
原料
白鴨1只。 冬瓜1800克， 瘦肉200克， 海參75， 荷葉1張
製作
1、將白鴨去毛雜洗淨切塊， 冬瓜去皮洗淨切塊， 瘦肉洗淨切片， 海參洗淨切好
2、白鴨塊、冬瓜塊、瘦肉塊、海參片與荷葉片同放鍋中， 加清水適量燉至鴨肉爛熟之後，
功效是健脾養胃， 滋陰清熱， 解暑除煩。
