冬季氣候寒冷， 陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響， 機體的生理功能和食欲等均會發生變化。 因此， 合理地調整飲食， 保證人體必需營養素的充足， 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章， 為您貼身定制冬季健康飲食。
如果你的頭髮乾枯或者多油， 或者易斷， 那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養， 你可以想辦法給它們吃點水果， 它們就會重新光澤起來。
用芒果護髮 泰國人的頭髮烏黑閃亮， 走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。
芒果中的維生素含量很高， 還含有頭髮非常需要的磷等礦物質。
柚子皮拯救斷發 時常染髮或者燙髮的人， 頭髮乾枯容易折斷。 可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時後， 用浸泡過的水洗頭， 可增強頭髮的堅韌性。
這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質， 纖維和油脂， 這些對頭髮的滋養是非常明顯的。
橄欖油避免乾燥 橄欖油用來美容效果很不錯， 美髮效果也很好， 可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭髮上， 頭髮更加亮澤滋潤， 堅持兩個月後， 乾燥的情況會得到根本的改善。
