醋是廚房必不可少的調味料， 多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝， 從而達到美容、減肥的功效， 下面就為大家介紹如何吃醋瘦身。
喝醋小建議
飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化， 每天可少量飲用， 純汁不超過10~20cc， 已稀釋約50~100cc， 切勿空腹飲食， 一天可以多吃喝， 喝完要漱口或喝點白開水， 以免傷腸胃和牙齒。
市面上的健康醋飲品， 大多數都是加入大量的糖分， 達到可口的口感， 而且熱量高， 過量飲食會容易導致肥胖， 讓消化液變多， 促進食欲， 更容易吃更多的食物， 一不小心容易導致肥胖呢， 所以喝醋需要飲食減量，
喝前加開水稀釋
醋飲品分為直接飲用和加開水稀釋的， 飲用前注意前看清楚包裝的建議方式和， 避免喝進濃度過高的醋飲品， 容易傷害食道黏膜和胃壁健康， 一般的醋飲品是白開水以1：5比例稀釋。
吃醋減肥的兩種食療
花生醋
原料：花生米400克， 香醋500克
制法：將乾淨的花生米放入瓶內， 倒入香醋浸泡， 將瓶口密封。 陰涼處放一周。
食法：每日早晨空腹吃花生米12粒。 連服用1個月。
功效：降脂， 降壓， 化痰。
香醋蛋：
原料：雞蛋一個， 香醋浸蛋液500克
制法：雞蛋洗乾淨， 整只放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液500克。 然後， 將瓶口密封置於陰涼處， 30天后， 蛋殼消失。 用筷子將蛋皮捅破， 攪拌均勻。
食法：每日2次， 每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑， 減肥。
