針灸減肥誤區：並非針紮得越多越見效

針灸減肥在這個夏季異常火熱， 受到很多人的歡迎。 但是有的人對針灸減肥存在誤區， 比如說認為其可一勞永逸， 用了針灸減肥後身材就可以得到理想狀態。 其實這是不可能， 針灸減肥也需要配合合理的飲食和適當的運動。 下面我們就來介紹下針灸減肥之前必知的4個方面。

針灸減肥不可一勞永逸 針灸減肥前要必知4點

1、局部減肥與整體減肥

局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現， 針灸局部減肥效果很好， 但要與整體減肥同步進行， 才能取得更加明顯的效果。

2、針灸減肥不宜間斷

針灸減肥治療期間不要間斷，

有條件者最好每日1 次， 最少堅持3個療程， 才能取得較好的遠期療效。 肥胖重症者， 應以3個療程為1階段， 每1 階段間隔1～3個月， 不要連續治療時間過長。 治療時間以在春夏季節進行為佳。

3、針灸減肥配合飲食效果佳

針灸配合飲食效果更佳， 配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入， 一日三餐不可缺少， 晚飯儘量提前。 增加運動：治療期間配合適當的戶外活動， 如散步、慢跑等， 會使減肥的效果更明顯。

4、針灸減肥可配合其它療法

根據肥胖症患者的具體情況， 必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法， 可以縮短療程， 提高療效。

針灸減肥不要走入的誤區

1、針紮得越多越好

什麼事情並不是多了就好了，

要講究的是適度， 對減肥有用的穴位只要觸及到了， 就會有效果了， 如果一味亂紮的話， 你是不是要平白無故的忍受疼痛呢！

2、效果立竿見影

針灸減肥對於很多人來講都是比較有用的， 但是也並不是適用於所有的人， 有些人針灸後效果會很明顯， 有的人卻不然， 是要根據不同的人來判定的， 如果一味的額要求速度要快的話， 可能很多方法都做不到有一樣的效果的。 針灸減肥也是一樣道理。 超過標準體重越多， 一般脂肪含量也就特別多， 針灸減肥的效果越明顯。 有的人本身超重不嚴重， 因此減肥的效果也不那麼顯而易見。 減肥效果還與是否全身減肥有關， 一些局部減肥如腹部減肥， 效果明顯但減重不明顯是其特點。

此外， 減肥效果還與脂肪的特點有關， 軟脂肪減得快而明顯， 硬脂肪則見效不大。 任何減肥方法都須逐步調整， 每個人對針灸的反應不盡相同， 這需要持續治療。

雖然中醫針灸減肥是很可靠的一種減肥方法， 但是如果進入了針灸減肥誤區的話， 你可能也不會有很好的減肥效果的， 其實減肥最好的就是採取綜合方法來減肥， 這樣減肥成功的可能性會更大一些。