春天這是一個好的季節， 萬物都在復蘇， 天氣也在變暖， 非常適合大家外出運動， 但是另一方面， 春季也是一個高發病的季節， 每年春天的時候， 都會在各大醫院的急診室中看到許多的病人， 因此怎麼樣在春季預防疾病也就變得非常的重要， 我們都說預防疾病最好的辦法就是通過運動來增強自己的體質， 那麼適合春天的運動你知道有哪些嗎？
一：滑冰
大大小小的滾軸冰場， 真冰場也開了不少家， 你去過了嗎?夏天的時候， 你可以去滑滑旱冰， 冬天的時候， 又是滑真冰的好時候， 滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
最適合春季的運動有哪些六運動舒展身心
適合人群：沒有什麼年齡的界限， 但建議你現在儘快學， 如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝(如果你是新手， 千萬不要穿裙子)， 溜冰鞋。
運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力， 在身體方面， 它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。 同時， 滑冰屬於大運動量的運動， 它還會提高你的肺活量。
脂肪燃燒值：420卡/小時。
運動評價：如此簡便健身的運動， 趕快行動起來。
二：自行車
這是一項我們再熟悉不過的運動了， 它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起， 也就是說， 它不會佔用我們多餘的時間。
適合人群：任何人， 不論你是平常人還是運動員， 也不論你的年紀。
運動裝備：一輛自行車， 如果你不是運動員， 一輛普通的自行車就可以了。
運動花費：除了自行車的正常維護， 你不需要任何額外的花費。
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式， 它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉， 並且， 對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。 同時， 它還有助於你的血液循環系統。
脂肪燃燒值：240卡/小時。
運動評價：最有利於堅持的運動專案， 最接近于自然， 最經濟。
三：排球
當我們的女排五連冠的時候， 我們還都不大， 但是， 它卻使我們中的許多人迷上了這項運動， 排球會使我們的頭腦更加靈活， 它是一種藝術， 它的魅力就在於它需要集體的努力。
適合人群：35歲以下人群， 畢竟它的運動強度很大。
運動裝備：運動服， 運動鞋。
運動效果：會使你的個子越長越高， 所以建議你儘早加入這項運動， 對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯， 同時， 對你的靈敏性的提高也很有幫助。
脂肪燃燒值：180卡/小時。
運動評價：讓你的協作能力更強。
適合春天的運動你知道有哪些， 看著上面介紹的三種運動想必大家都覺得很熟悉， 這些運動可以增強大家的體質， 但是這些運動的運動量非常的大， 很容易流汗， 因此要注意及時的更換衣服， 其實除了這些， 游泳、散步、慢跑、騎馬等也非常適合在春天進行哦。
