蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調製成飲品， 蜂蜜加白醋減肥效果不錯， 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一， 蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。 白醋中所含的氨基酸， 可消耗人體內的脂肪， 能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 試驗證明， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。 想要瞭解更多蜂蜜加白醋的作用， 請關注家庭醫生線上。
【蜂蜜加白醋的作用】
醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。
優劣：適量醋對身體有益，
蜂蜜的食物原理：提升免疫系統， 安撫內分泌系統， 仰菌、消除炎症、促進腸道活動、協助美容、提高睡眠品質、護理傷口， 富含維生素、礦物質。
兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。
【蜂蜜加白醋減肥法】
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸， 可消耗人體內的脂肪， 能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 試驗證明， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用注意不要用工業的那種， 挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，
3、在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 一天服用三次。 具體方法：
1。 早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之後， 覺得胃裡有點燒燒的感覺， 覺得很不舒服的話就多喝點水
2。 中餐和晚餐後立刻喝：這樣胃反應好點吧
4、第一次喝， 建議把蜂蜜多加點， 白醋少加點， 調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道， 堅持喝下去啊， 實在沒辦法就往杯子裡多加點水， 平時注意不暴飲暴食， 不吃過分油膩的東西， 不吃多高糖高鹽的食物。
蜂蜜加白醋的作用還真是很多， 因此我們在使用的時候， 也都是可以根據以上的方法進行， 不過要注意的是， 使用它也是要適量，
