很多人喜歡游泳， 而且不分季節地游泳。 現在冬天到了， 一提到冬泳， 相信大家後脊背都開始發涼了吧。 其實你們不知道冬泳是對身體有很大的好處的， 它能夠增強抗寒能力、增強心肺功能， 還能幫助我們減肥， 下面我們來看看冬泳的好處及注意事項， 另外我們順便再瞭解一下看看哪些人不宜冬泳。
注意事項：1、從秋天開始連續游泳到冬天不要間斷， 要有一個循序漸進的適應冬泳鍛煉的過程， 才不會對身體形成危害。 2、每天冬泳時間的選擇：下午的時間最好， 然後是早晨也很好， 不過， 早晨冬泳時要在起床後運動半小時以後再進行冬泳。
哪些人不適合冬泳：1、16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊， 不適合冬泳;2、患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人， 不宜進行冬泳運動。 在身體不適應的情況下， 冬泳也許會加重病情。 3、中耳炎患者不能游泳， 以免水進入耳朵不易排出， 造成中耳穿孔。 中耳炎治癒後游泳時要戴上耳塞， 不能讓耳朵進水。 4、為了保持大家身體健康， 患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，
以上就是我們給大家介紹的關於冬泳的好處及注意事項， 冬泳好處多， 但是游泳的時候一定要注意安全， 最好能有多人一起游泳， 不要逞強、不要攀比游泳時間， 安全才是最重要的， 不適合冬泳的人就不要下水了， 避免不必要的危險出現。
