頸椎病的護理方法有哪些

頸椎病是指頸椎間盤變形、突出及其相鄰骨關節與軟組織病變累及周圍神經根、脊髓、椎動脈、交感神經而出現相應的臨床表現， 脊椎慢性勞損、輕微外傷、退行性變及先天畸形等是此病的重要原因。

手法矯正形態、結構上的不正常錐體， 頸椎牽引解除頸肩肌痙攣， 增大椎間隙和椎間孔減輕神經根的壓迫狀況， 減少椎間盤的內壓力， 牽開被嵌頓的關節滑膜；運動療法增強頸部及肩胛帶肌力， 增加頸部各韌帶的彈性， 改善脊椎各關節的功能；理療可以消除周圍神經根的水腫， 日常生活活動的指導。

頸椎病體操

1、兩臂向前、向上舉起， 吸氣， 還原， 呼氣。

2、雙手握拳置於腰兩側， 左手向右前方擊拳， 右手向左前方擊拳（拳心向下）， 收回。 （拳心向上）左右交替（各16次）。

3、雙手叉腰， 頭部向前屈， 後仰， 左右側屈。 （各4次頸椎病的康復治療)。

4、右手叉腰， 左上肢向後斜上舉， 頭向左轉看手， 還原。 左右交替。

5、雙手交叉， 翻掌向上吸氣， 抬手雙眼看手背， 向兩側放下， 呼氣。

6、雙手置頭後， 交叉握住， 頭部向後靠， 雙手向前推。