更年期提前？預防更年期的有效良方

更年期是女性人生的一個重要時期， 它的到來就意味著女性進入老年期了， 所以很多女性思想上都是很抗拒的。 可是抗拒歸抗拒， 要來的始終還是要來的。 為了更好的迎接更年期， 女性朋友應該多瞭解更年期的相關常識。

是什麼原因導致女性更年期提前的：

原因一：不注重卵巢保養

更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫， 卵巢功能早衰的發生率在1%-3。 8%之間， 在發生卵巢功能早衰的人群中， 有70%多的人都是先開始出現月經的改變， 像是量少了， 間隔時間長了等， 只有極少數的人是突然就不來月經了。

很多女性對卵巢功能早衰並不在意， 對於卵巢也根本沒有保養措施， 生育後的女性對月經失調更不重視， 往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

原因二：生活壓力過大內分泌失調

生活壓力大， 職場競爭激烈， 使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。 在更年期提前的女性患者中， 大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。 職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔， 所承受的身心壓力比男性要大得多。 知識女性對事物的心理感受比較細膩， 精神壓力大， 造成內分泌紊亂， 進而出現卵巢早衰。

原因三：過度減肥， 引發早衰

過度減肥的愛美女性， 容易導致更年期提前。 臨床調查表明， 平時熱衷於減肥的女性，

預防更年期綜合症的有效良方：

定期去醫院體檢：

為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症， 這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查， 包括婦科檢查、防癌檢查等， 做到心中有數， 發現病情及早治療。

自己要坦然面對：

預防更年期綜合症有哪些方法?更年期是一個正常生理過程， 要解除思想顧慮， 端正認識， 而不要有任何恐懼與憂慮。 這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨， 這有利於預防更年期綜合症的發生。

保持心情愉快：

給自己營造一份快樂的心情， 雖然在更年期你會有諸多不適， 但你依然可以讓自己過得快樂。 參加一些集體活動，