端午時節巧用艾灸養生

不久是一年一度的端午節， 端午節是夏至的源頭日， 也是中醫時令病“暑病”的開端， 早在《內經》中就有暑病的病名、發病時令、症狀等描述， 並認為暑病乃冬季寒邪伏藏體內， 至夏而發的伏氣溫病。 因此， 端午節這天， 除了要開展眾多紀念偉大文學家屈原的活動， 也是自古相傳的“衛生節”， 人們在這一天灑掃庭院， 掛艾枝， 懸菖蒲， 飲雄黃酒， 殺菌防病， 避瘟驅毒， 祈求健康、長壽。

艾灸， 是用一種叫艾草的中藥， 經過特別的加工做成艾絨， 在局部穴位或病灶進行加熱治療， 艾灸可分為直接灸和間接灸。 艾葉味苦，

微溫、無毒、氣味芳香， 主灸百病， 能通十二經， 入三陰， 理氣血。 端午灸是在端午這天， 拿老薑放在找准疾病所對應的腧穴， 再將艾絨置於薑上點燃， 借灸火的熱力以及藥物的作用， 通過經絡的傳導， 以起到溫通氣血、扶正祛邪， 達到防治疾病的目的。

端午灸通過夏令節氣陽氣開始旺盛， 加上經絡的穴位和艾絨的激發體內陽氣， 使脾胃之陽振奮， 風濕暑之邪不易侵犯體內之陽， 阻斷了發病途徑， 從而達到伏邪不能觸發。 常運用於各類風濕之邪等疾， 如夏季體虛易病、骨質疏鬆症、脊柱炎、寒性關節病、胃腸功能紊亂等症。

端午插艾條， 除了“驅邪”的說法， 更重要的與古代人對端午時節的“保健”有關。 據介紹， 傳統民俗節日端午節， 除了紀念屈原，

其實也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。 因為此時天氣日漸炎熱， 蚊蟲蒼蠅滋生， 被稱為“惡月”或“百毒月”。 古人還把五月端午稱作“衛生月”， 端午節蘊藏著豐富的養生保健知識。 端午時潮濕， 而艾葉的芳香清新， 能祛除毒氣， 除污濁， 淨化空氣。

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端午養生的三大注意事項

農曆5月因為此時天氣日漸炎熱， 蚊蟲蒼蠅滋生， 被稱為“惡月”或“百毒月”。 古人還把五月端午稱作“衛生月”， 可以說端午節蘊藏著豐富的養生保健知識。 端午， 拈花惹草來養生

六月， 大自然到了最熱烈奔放的時候， 山野間的野草也有情， 草叢中的野花也養生， 這是古人比較重視的一個養生時節。 而在端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等，

是不錯的補陽養生方法。