艾灸保健常用養生要穴――關元穴、中脘穴和足三裡穴來溫補脾腎， 有補益腎氣， 促進脾胃運化功能的功效。
關元穴
該穴位於臍下3寸， 為養生保健強壯要穴， 長期施灸可使人元氣充足， 具有調理氣血、補腎固精等功效， 能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。 艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
中脘穴
該穴位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指的寬度， 對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。 艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。
足三裡穴
該穴位於犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣一橫指。 簡便取穴， 正坐屈膝， 用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆， 在脛骨粗隆外下緣直下1寸。 常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。 艾條灸10～15分鐘， 艾罐灸20～30分鐘。