我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續， 所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養分和排出身體的廢物， 如果殘留在身體裡的廢物一直不排出去， 反而越積越多， 身體就會出現毛病， 從我們的肌膚就可以看的出來， 痘痘、暗瘡、粉刺都冒出來， 這就是為什麼一些女性為什麼總是有解決不完的肌膚問題了， 沒有從根源上解決掉問題， 即使我們用再昂貴的護膚品也只是浪費了金錢。
排毒是對於身體的洗禮， 每次的排毒會減慢身體的衰老， 讓肌膚煥發新的光彩， 既然排毒對於女性那麼重要，
女性們不要覺的排毒很麻煩， 其實排毒的方法可以很簡單， 每天的清早就是身體最好的排毒時間， 休息了一個晚上， 身體器官進行了功能的修復， 也積累了很多的毒素， 早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾， 早上同時也要有好的排尿和排便習慣， 幫助身體定時排毒， 這樣身體一整天都會是輕輕鬆松的。
每天做半個多鐘的有氧運動， 加快血液的迴圈， 讓汗液排出， 就能把皮膚下面的有害物質一起排出來， 再沖個熱水澡， 按摩身體讓肌膚的毛孔通暢， 洗完澡再擦上乳液， 全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。
每週至少吃一次排毒食品， 比如地瓜裡含有很豐富的纖維質鬆軟又很容易消化，
