春分過後 養生須防濕熱

3月20日是“春分”節氣， 按二十四節氣講， 立春為春季的開始， 穀雨為春季的結束， 春分恰為其半。 按照中醫“五運六氣”理論， 春分之後養生應注意除濕。

“春分”是春季90天的中分點， 意味著春季過了一半， 在這天南北半球晝夜相等， 所以也稱“春分晝夜平分日”。 從這天起， 地球直射位置逐漸北移， 北半球晝長夜短， 南半球與之相反。 春分對人體而言， 其重要意義僅次於夏至、冬至， 對健康有較大的影響， 春分之後的養生也顯得尤為重要。 據省中醫院內科專家胡蘭貴醫生介紹， 按照中醫“五運六氣”理論， 從春分（3月20日）至小滿（5月21日）的這段時間裡，

多發濕熱類、傳染類疾病。 為此， 中醫專家提醒市民：“春分”以後養生應以祛除濕熱為主。 飲食宜清淡， 可以進綠豆湯、紅豆湯， 飲綠茶、菊花茶， 可以防止體內積熱。 不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等， 以免積熱化火， 生瘡長癤。 此外， 注意口鼻保健， 防止溫熱毒邪侵犯肺部。 在春季， 有些舊病也容易復發， 如心腦血管病、風濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關節病、精神病、過敏症、春季皮炎， 也是需要加以注意的。

3種中藥零食不能多吃
隨著人們對養生保健的關注， 很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關係， 像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等， 由於口感、營養和包裝都比較有賣點， 這些零食深受消費者喜愛。

但是， 專家指出， 零食作為人們平時休閒時間的小食品， 本就不應多吃， 含有中藥成分的零食， 更要有所講究， 不能吃得太隨意， 以免給身體健康帶來隱患。

5種“臉色”小心要你命
中醫認為， 人體內臟機能的好壞， 可在臉上反映出來。 當臉上出現以下這些症狀時， 可能您的身體出現了健康問題。 為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中， 不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。