水果中富含維生素有充足的營養價值， 是寶寶們營養飲食的上乘選擇。 父母們都知道， 在寶寶的飲食中， 加入一些水果來均衡搭配。 下面就告訴你寶寶吃水果該注意什麼。
1、吃水果也要分齡
4個月的寶寶可喝水果汁， 5~9個月大的寶寶可嘗試吃果泥， 而1歲以上的幼兒， 一般就可以吃多種水果了， 但要注意水果必須洗淨、去皮。 尤其是吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心， 警惕發生嗆噎、窒息危險。
2、宜在兩餐之間吃水果
不宜餐後給寶寶吃水果， 因為水果含有單糖物質， 若堵在胃中，
3、吃水果要看體質
一般來說， 氣虛、脾虛的寶寶要少吃寒性水果， 如西瓜、香瓜、芒果、鳳梨、番茄、香蕉等， 而熱性體質的寶寶最好不要多吃熱性水果， 如桃子、荔枝、柳丁等。
4、水果並非越多越好
寶寶的胃容量還很小， 吃水果太多會影響正餐的食欲， 造成其他營養素攝入不足， 從而影響寶寶的生長發育。 而且水果裡面有大量的糖分， 可導致寶寶齲齒。 水果營養雖好， 但也要適可而止。
5、當季、當地的水果更好
進口水果未必營養更好。 吃水果就要買當地、當季、時令、新鮮的， 並且儘快食用。 因為， 隨著時間流逝水果中營養物質含量下降的幅度非常驚人。
秋季寶寶吃什麼水果
1、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除。
2、葡萄
葡萄性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。
3、大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
4、柚子
柚子性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
5、梨
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮， 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
