在高溫環境下， 人體出汗較多， 易使人食欲不振， 引起消化道疾病。 一些人因強光照射過久， 會得光照性皮炎。 高溫天氣如何出行？
專家建議高溫天氣出行切記：
一、出行應儘量避開正午前後時段， 減少上午10時至下午3時外出活動；
二、外出活動應儘量選擇在陰涼處進行；
三、穿透氣、散熱的棉質衣服；
四、降低勞動強度；
五、備好防暑降溫飲料， 大汗淋漓者可少量多次補充淡鹽水；
六、加強通風， 有條件的利用空調等措施降低室溫；
七、保證充足睡眠， 多吃些營養豐富的水果和蔬菜；
八、對特殊人群的關照， 特別是老人和小孩，
九、大汗淋漓時不能馬上沖洗涼水， 應休息等待汗水幹後在開始；
十、預防日光照曬後， 日光性皮炎的發病。 如果皮膚出現紅腫等症狀， 應用涼水沖洗， 嚴重者應到醫院治療；出現頭暈、噁心、口幹、迷糊、胸悶氣短等症狀時， 應懷疑是中暑早期症狀， 應立即休息， 喝一些涼水降溫， 病情嚴重應立即到醫院治療。
高溫天氣外出飲食， 高溫下食品易受到微生物的污染， 加之人們大量飲水， 胃酸濃度被沖淡， 人體第一道天然屏障遭受破壞， 細菌進入腸道， 由於膽汁偏堿， 殺菌力較弱， 易發生食物中毒和食源性疾患。 在此， 小編提醒大家注意：
一、海貨鮮， 要煮透。 夏天， 海鮮新鮮誘人，
二、禁食野生蘑菇、豆角豆漿要燒熟。 不要食用有毒有害食品， 如野生蘑菇、鮮黃花菜及來路不明的食品和調料；加工豆角、生豆漿時， 一定要燒熟、煮透， 防止中毒。
三、吃冷飲， 莫貪多。 夏天天氣炎熱， 人們愛吃些冷食， 尤其是孩子， 像冰棒、霜淇淋等更是離不了手。 冷飲好吃， 但也不能無節制地猛吃猛喝， 這樣會把胃液稀釋， 造成胃中正常菌群的紊亂， 降低了局部抵抗力， 為致病菌的侵入創造了條件， 容易發生腹瀉。
