這些神經衰弱典型症狀你有嗎？

神經衰弱就是以精神易興奮， 腦力易疲勞， 情緒不穩定， 睡眠障礙和記憶力減退等症狀為特點的神經功能性障礙。 有學者認為神經衰弱者的疲乏是有選擇性的， 即對有興趣的情緒體驗不易疲乏， 而對無興趣或潛意識中有抵觸情緒者則容易疲乏。 神經衰弱的症狀表現大致可歸納為以下幾類：

神經衰弱的症狀

1、衰弱症狀

患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦， 或腦力遲鈍， 肢體無力， 困倦思睡；特別是工作稍久， 即感注意力不能集中， 思考困難， 工作效率顯著減退， 即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。

很多患者訴述做事丟三落四， 說話常常說錯， 記不起剛經歷過的事。

2、興奮症狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮， 不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力， 而缺乏指向的思維卻很活躍， 控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯， 使患者深感苦惱。 有的患者還對聲光敏感。

3、情緒症狀

主要表現為容易煩惱和容易激惹。 煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾， 感到困難重重， 無法解決。 另一方面則自製力減弱， 遇事容易激動；或煩躁易怒， 對家裡的人發脾氣， 事後又感到後悔；或易於傷感、落淚。

4、緊張性疼痛

常由緊張情緒引起， 以緊張性頭痛最常見。 患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，

或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的是入睡困難、輾轉難眠， 以致心情煩躁， 更難入睡。 其次是訴述多夢、易驚醒， 或感到睡眠很淺， 似乎整夜都未曾入睡。 還有一些患者感到睡醒後疲乏不解， 仍然困倦；或感到白天思睡， 上床睡覺又覺腦子興奮， 難以成眠， 表現為睡眠節律的紊亂。 有的患者雖已酣然入睡， 鼾聲大作， 但醒後堅決否認已經睡了， 缺乏真實的睡眠感。

6、其他心理生理障礙

較常見的如， 頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。 這類症狀雖缺乏特異性， 也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙， 但可成為本病患者求治的主訴， 使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。

神經衰弱怎麼辦呢？

1、正確認識自己。 對自己要有個全面的瞭解， 包括身體素質、知識才能、社會適應力等， 避免做一些力不能及的事情， 增大心理壓力， 放寬心胸， 不要杞人憂天。

2、培養開朗的性格。 注重改善自己的性格， 如果本身性格孤僻、膽怯、敏感、多疑的人， 建議反方向改變一下自己， 每天給自己一個冒險的理由， 多點與人溝通， 培養對別人的信任感。

3、提倡顧全大局。 要時刻提醒自己， 遇到事情要從大事著想， 如處理人際關係的時候， 提倡嚴於律己， 寬以待人， 相互理解， 體諒萬歲， 這樣做就可以很好地防止人際關係緊張；在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候， 也應該向這方面發展。

4、自我調節。

那麼勤奮工作都是為了更好的生活， 但是如果累垮了自己， 就得不償失了。 對待工作， 應張弛有度， 必要的時候要進行自我調節， 合理安排好工作、學習和生活的關係， 勞逸結合， 不要緊張過度。

5、求助。 如果自我調節不好， 在心理方面過不了關， 或者出現疾病徵兆的時候， 應該立馬求助於醫務人員， 進行心理諮詢、疏導， 甚至藥物治療， 不要諱疾忌醫， 但也不要病亂投醫哦！

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