時節已入盛夏， 是腹瀉的高發季節。 腹瀉是夏季常常發生的一種胃腸道不適。 預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。 只要大家日常生活中注意下列問題， 就會減少腹瀉病的發病機會。 那麼預防夏季腹瀉生活上注意什麼。
一、防止病從口入
夏天溫度比較高， 人們喜歡吃一些冰冷的食品來消暑， 像涼菜、冰鎮西瓜等。 這些“冷”的食品進入胃部後， 使腸胃蠕動能力減弱， 容易造成積食， 或引發胃部泛酸、脹痛等症狀。
2、避免吃不乾淨的食物
夏季氣溫高， 細菌增長繁殖加快， 一些人喜歡去路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼，
3、講究食品衛生。
食物要生熟分開， 避免交叉污染。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。 食用前要加熱以熱透為准。 儘量少食用易帶致病菌的食物， 如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品， 食用時要煮熟蒸透。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。 涼拌菜不妨加點醋和蒜。
4、注意飲用水衛生
切勿飲用生水， 飲用水煮沸後， 可殺滅致病微生物， 水質才能達標， 亦可安全飲用。
二、食物保鮮要謹慎
1、食物儲存不能完全靠冰箱
食物的保鮮需要三個因素：溫度、濕度、氣體。 食物隨意放入冰箱只保證了溫度，
專家首先建議：夏季家庭冰箱應做一次大清潔和整理， 以免食物串味， 細菌互相滋生繁殖。 其次， 食物要分裝起來按類別存放， 並切勿隨意選擇塑膠袋、塑膠保鮮盒保存食物， 其多種成分都對身體有一定的影響， 甚至致癌。
2、儲存器皿很重要
冰箱儲存食物最好使用高品質的保鮮盒， 隔絕外部空氣， 避免交叉污染。 選購保鮮盒時要注意確認保鮮盒用的材料， 要選用PC、PE、PP和鋼化玻璃等對人體無害材質的保鮮盒。 建議選擇透明和半透明的材質， 在使用的時候可以輕鬆確認盒內物品， 避免重複打開造成空氣流通。
三、生活環境上也要注意
1、解暑也不要忘記保暖肚臍
夏天， 人們總是想方設法解暑， 吹風扇、吹空調、不穿衣服睡覺等等。 可是， 大部分的人在解暑的同時， 忘記保暖自己的肚臍了， 是肚子著涼， 引起腹瀉。 所以， 我們在解暑的同時應該注意肚臍保暖。
2、注意手的衛生
飯前、便後手要洗淨。 注意飲用水衛生。 飲用水煮沸後用， 可殺滅致病微生物。 潔環境。 滅蠅、滅蟑。
3、要搞好環境衛生， 滅蠅、滅蟑， 減少環境污染
夏季腹瀉的病人胃腸道比較虛弱， 因此， 腹瀉病人進食的食物要以清淡、簡單的為主。 白粥就是最佳的腹瀉康復期食物， 有些人認為在粥里加肉會更有營養， 但腹瀉病人喝不加肉的白粥更佳。 下面推薦幾個夏季腹瀉的實用偏方。
蘋果煮水
對於腹脹、拉肚子的人群， 無論大人或小孩， 都可以喝蘋果煮水， 有利尿止瀉的作用。
陳年蘿蔔乾
腹瀉感染康復期的人群常常會感到無胃口， 這是一種身體自我保護的機制， 可以到市場購買陳年蘿蔔乾煮水， 有消食導滯的作用， 可以緩解這一症狀。
腹瀉後宜喝淡鹽水
吃壞了肚子， 疼痛難忍， 但往往排便後就不那麼疼了。 腹瀉不是拉完就算， 要及時護理受損的腸胃。 嘔吐量比較大時， 病人往往因體液流失過多出現乏力、口乾等症狀， 需要及時補液。 補液可採取口服或者靜脈注射兩種方式。 如果腹瀉程度一般， 最好喝點淡鹽水。 淡鹽水很難喝， 如果孩子不願意喝， 可以加些糖來改善口感。
芭樂葉可以治療瀉痢
腹瀉後可以選用10~15克芭樂葉來泡水喝， 或煮水喝。 芭樂葉是一種止瀉藥， 對瀉痢腹痛， 食積腹脹有很好的療效。 芭樂葉比較清香， 帶點甘甜， 小孩服用時可加入少量的糖， 對藥性也不會產生影響。
夏天拉肚子， 也要查明原因才進行治療。 吃了不乾淨的食物導致的；著涼拉肚子；消化不良引起腹瀉等原因， 要針對用藥， 或是配合用藥。
