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常搓這裡排清宿便腸子更乾淨

常搓這裡排清宿便腸子更乾淨

要想遠離便秘的煩惱, 你可以整體溫灸腹部神闕、天樞、大橫30分鐘, 配合睡前點壓神闕10分鐘, 效果非常好。 此外, 我還要介紹幾個被很多人忽視“通便穴”。

1迎香

鼻子兩側的迎香穴是手太陽、大腸經的終點。 你在迎香穴這麼一灸, 就會感到一股暖流逐漸向身下滲透, 甚至都流到肚子裡去了, 多年的便秘也就得以快速緩解。

2上巨虛

大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個好去處。 如果是脾胃虛寒的人, 灸時你會感到一股暖流向上湧, 整個腹部很溫暖。

3天突

還有一個方法就是你用手直接去摳天突穴。

天突位於胸骨上方的凹陷處, 它是對付便秘的剋星。

如果你的夾脊關肺區出現鬱結, 這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。 這時, 你可以用手指輕輕向內摳天突穴, 摳到自己想咳嗽時, 再由後向前輕輕地撥動天突, 感到酸痛後持續撥兩三分鐘。

總結:這三個方法對治療便秘的效果特別顯著, 也是我多年來的經驗之談。 我有一個朋友是家美容院的導師, 他跟我講:“醫生, 我六七天都沒有大便, 肚子脹脹, 憋得難受, 那該怎麼辦?”我說:“你是想快還是想慢?”看他比較著急, 我就在他身上紮了三個地方。

先是用針點刺雙側迎香, 再在天突、上巨虛兩穴用針一紮, 都不留針。 紮完後還不到15分鐘, 他就上廁所了, 一次見效。

這個方法可能從來沒有人這麼用過, 但確實是速效。 肺開竅於鼻, 與大腸相表裡, 我把這兩側迎香穴一打開, 整個大腸的氣機就恢復通暢了;接著, 我在任脈上的天突穴一通, 整個身體下面肯定都通了;再加上我針刺胃經的上巨虛穴, 全身的氣血運化自然通調。

你自己在家做的話, 不用針, 艾灸迎香、上巨虛和撥動天突, 所起的效果也是一樣的。 這就等於你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流, 灸幾分鐘後, 你就會感覺到下腹部暖烘烘的, 很快就能產生便意了。

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