專家認為， 從職業上分析， 教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性， 因為競爭壓力大， 日常工作量較多， 自我要求也較高， 難以自我放鬆， 因此更容易影響身心健康， 導致亞健康的出現。
女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適， 例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調等。 有關專家指出， 更年期前後和哺乳期後是女性亞健康狀態的高發期。 有調查資料顯示， 有六成以上的女性處於亞健康狀態。
哺乳期後的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。 撫養小孩的生活壓力，
在更年期前後， 女性會出現一系列生理和心理方面的變化， 如果調適不當， 很容易陷入亞健康狀態。 程度嚴重者， 還會出現“更年期綜合征”， 失眠、月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個症狀一齊“爆發”。 更年期綜合征已經屬於疾病的範疇， 需要到醫院就診。
如何及早發現身體亞健康？在排除疾病之後， 在以下30個項目中， 有6項者即可初步認定為處於亞健康狀態：
孤獨自卑， 抑鬱苦悶;
腰酸背痛， 此起彼伏;
注意力分散， 思考膚淺;精神緊張， 焦慮不安;
耳鳴耳背， 易暈車船;容易激動，
記憶減退， 熟人忘名;
興趣變淡， 欲望驟減;懶於交往， 情緒低落;
易感乏力， 眼易疲倦;
精力下降， 動作遲緩;
頭昏腦漲， 不易復原;
久站頭昏， 眼花目眩;
肢體酥軟， 力不從心;
體重減輕， 體虛力弱;不易入眠， 多夢易醒;
局部麻木， 手腳易冷;
掌腋多汗， 舌燥口幹;憋氣氣急， 呼吸緊迫;
自感低燒， 夜有盜汗;
舌生白苔， 口臭自生;
口舌潰瘍， 反復發生;
味覺不靈， 食欲不振;
發酸噯氣， 消化不良;
便稀便秘， 腹部飽脹;
易患感冒， 唇起皰疹;
鼻塞流涕， 咽喉疼痛;
胸痛胸悶， 心區壓感;
晨不願起， 晝常打盹;
心悸心慌， 心律不整。
