頸椎病是一種常見的骨科疾病， 多數是由於人們長期的不良生活習慣造成的， 要做到預防頸椎病， 首先就要成良好的生活習慣。 尤其是在炎熱的夏季， 天氣因素使人們心情煩躁， 對預防頸椎病更是有所疏忽。
天氣炎熱， 人體血液迴圈加快， 關節韌帶肌肉較為舒展， 原本是治療、緩解頸椎病的好時機。 然而， 隨著氣溫的升高， 因為頸椎不適前去醫院就診的患者卻明顯增多。 空調溫度過低或猛吹風扇。 受涼很容易誘發頸椎病。 辦公室裡空調的溫度一般開得較低， 特別是座位正對空調，
酷暑季節， 汗流浹背地回到家， 總想痛痛快快洗個冷水澡。 但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。 尤其是剛剛回到家時， 最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡， 其實， 溫水沖澡更有助於精力的恢復和健康， 也有助於預防頸椎病。 天氣燥熱使人心情煩躁也不魯豫預防頸椎病。 研究表明， 多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱， 而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息， 長此以往， 頸肩部就容易出現疼痛。
空調應該怎麼吹才不會得空調病
1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 應在進屋後10分鐘後再開空調， 同時空調風往上吹。 此外， 應每隔1小時開會兒窗， 以保護呼吸道。 夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 再低3℃-4℃左右， 人體會覺得有些涼。
2、另外， 由於室內外環境不同， 長期處於相對極端的溫度下， 身體調節能力失調， 久而久之會導致免疫功能下降， 出現各種不適症狀， 醫學上稱之為空調病。 因此， 建議一般情況下， 最好將空調調到26℃左右， 室內外溫差不可超過7℃， 否則會加重體溫調節中樞負擔。
3、有些朋友出了一身汗， 回到家馬上打開空調猛吹， 這樣有害健康。 因為此時毛孔完全打開， 還來不及閉合， 容易讓體溫急劇下降， 誘發感冒等病症。
4、開空調時， 冷空氣向下沉， 因此風最好向上吹， 避免冷風直吹身體。 靠近空調的人， 最好面對空調坐， 因為冷風從後面吹著你的背部、腰部， 比迎面風對人體造成的損害更大。 坐辦公室的朋友， 如果座位挪不開， 最好多預備一條小絲巾， 圍住頸部。 要是長時間坐著辦公， 如打字、書寫等， 不妨備件穿脫方便的衣服， 穿裙子時可用披肩護住腿部， 特別是膝蓋。 寒從腳下生， 應不時站起身活動活動， 以增進末梢血液迴圈。 精彩推薦：空調病症狀出現時可喝姜湯緩解
