嘴巴上火是比較常見的一種現象, 可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的, 因該儘快找到引起問題的根源, 不要一味的吃藥降火藥。
最近一段時間, 天氣降溫比較大, 晝夜溫差大, 加之天冷乾燥, 人們往往容易大量進食辛辣上火食物, 不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑, 乍一看好像是出了濕疹, 但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。 這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激所致, 也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。 在外界空氣乾燥時, 人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇, 這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤,
妙招降嘴唇的火:
方法1、
吃維生素c或者含維生素c的食物, 如獼猴桃、番茄等, 如果嘴上的泡比價大, 而且破皮了, 可以用點紅黴素膏。
方法2、
春夏溫度升高了, 濕度較低, 容易煩躁上火, 食欲也會有所下降。 這時候的飲食宜清補, 例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等平性的食物, 可去火平燥, 防治嘴上長泡。
方法3、
日常飲食不要過鹹、過甜, 少食辛辣油膩之品, 如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、薑等。
方法4、
保證良好的睡眠。
方法5、
當嘴上長泡後, 最好避免長時間講話, 或者講話時多喝點水。