空調病的六大症狀跟五大預防

空調給人們帶來舒爽的同時， 也帶來的一種疾病。 這類現象在現代醫學上稱之為空調綜合症或空調病。 那麼具體有哪些症狀和表現呢？

空調病的症狀

1、頭痛， 頭暈

夏季戶外溫度高， 急急鑽入冷氣房。 皮膚感受溫度由熱入冷， 尤其當室內外溫差超過五度以上， 血管熱脹冷縮， 從擴張狀態急速收縮， 因而出現頭暈、頭痛症狀， 並且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的症狀。

2、關節疼痛

夏天室外空氣灼熱， 人們普遍穿的少， 但是室內的空調冷風吹得厲害， 衣服單薄容易刺激血管急劇收縮， 造成血液迴圈不暢，

導致關節受損， 受寒、疼痛等， 出現脖子、後背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、腸胃受涼

屋子裡太冷容易到脾胃受涼， 致使胃腸功能減弱， 在加上夏季飲食貪涼， 腸道內外都被受到冷氣刺激， 很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道症狀。

4、感冒

夏季高溫， 不少人因貪涼而將空調溫度調很低。 當人們從炎熱的室外進入空調室， 呼吸道容易受刺激， 而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮， 很容易感冒、中暑。 若長時間待在空調房裡， 毛孔處於收縮狀態， 突然來到悶熱的房間或戶外， 毛孔不能及時打開， 身體調節中樞如果失當， 會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

5、皮膚乾燥

吹空調過久， 皮膚常乾燥發癢。 特別是患有慢性皮膚疾病，

對溫度變化相當敏感， 如果處在冷氣房久了， 皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。

6、眼睛乾澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。 長期戴隱形眼鏡， 患慢性結膜炎或乾眼症的人， 眼睛容易乾澀， 復發的機率也高。 此外長期處在空調間的密閉環境中， 高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中， 眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕， 容易發紅癢痛。

空調病如何巧預防

1、出汗時別對著空調吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口下， 尤其要避免空調直接吹向頸部。

2、空調溫度應儘量選定在27℃~30℃

建議人們剛從室外回到室內時，

空調溫度應先開至30℃， 而後再慢慢微調至27℃左右， 這樣的溫度範圍才是比較健康合理的。

3、分段進出室內外

帶著一身熱氣進入空調房， 由於熱脹冷縮， 極易導致頭疼、心臟病甚至中風。 建議在室內先待3～5分鐘， 然後走到室外到陰涼處待幾分鐘， 扭扭腰、伸展一下身體後再進入室內， 反復2～3次， 等身體較能適應室內低溫， 就可留在空調房內了。

4、每開2小時的空調， 要開窗通風10分鐘左右， 保證房間有新鮮空氣流通

在使用空調的房間裡不要待時間過長， 三四個小時還可以， 如果一待就是七八個小時甚至10小時以上， 就可能對身體不利。

5、空調必須勤清洗消毒

要及時清洗空調上的篩檢程式， 以防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長， 給人體帶來危害。

另外， 使用空調的房間最好定期進行薰蒸， 比如把白醋加熱後促使其揮發， 可起到淨化空氣的作用。