慢性鼻炎的日常保健：
1、積極徹底地治療急性鼻炎。
2、飲食宜易消化吸收食物。 忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。 應多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。
3、用溫開水將鼻腔結痂洗淨， 再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處， 每日1次， 至鼻腔無痛癢， 無分泌物結痂， 嗅覺恢復為止。
4、採用自我鼻按摩手法， 用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處， 由上到下為1次， 共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1釐米處， 作旋轉狀按摩， 共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央， 然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，
5、鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部併發中耳炎。
6、增加體育鍛煉， 選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目， 持之以恆， 能增強體質， 提高機體的抗病能力。 從夏季開始， 堅持用冷水洗面擦鼻， 增加耐寒能力。 寒冷或氣候劇變時應避免受涼， 防止感冒， 外出時要戴好口罩。 儘量找出致病因素， 及時預防與治療。
7、白芥子散外敷， 取白芥子散（由生白芥子、炒白芥子、延胡索、細辛、白芷、辛夷、玉屏風散等， 將以上藥物研磨成粉）16克薑汁適量調膏， 攤於敷料上， 貼于俞穴，
慢性鼻炎的食療：
1、黃花魚頭湯：扶正祛邪， 補中通竅。 主治慢性萎縮性鼻炎， 感冒頻繁。 取胖頭魚100克， 洗淨後用熱油兩面稍煎待用。 將大棗15克去核洗淨， 用黃花30克， 白術15克， 蒼耳子10克， 白芷10克， 生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯， 待熟吃肉飲汁。
2、辛夷煮雞蛋：通竅， 止膿涕， 祛頭痛， 滋養扶， 正主治慢性鼻竇炎， 流膿涕。 用辛夷花15克， 入沙鍋內， 加清水2碗， 煎取1碗；雞蛋2個， 煮熟去殼， 刺小孔數個， 將砂鍋複火上， 倒入藥汁煮沸， 放入雞蛋同煮片刻， 飲湯吃蛋。
3、羊粉：主治慢性鼻炎取羊睾丸一對， 洗淨後， 放瓦片或砂鍋內焙黃（不可炒焦炒黑）， 研成細末， 用溫開水或黃酒送下。 每對睾丸一日分二次服完，
4、絲瓜藤煲豬瘦肉：清熱消炎， 解毒通竅， 主治慢性鼻炎急性發作， 萎縮性鼻炎， 鼻流膿涕， 腦重頭痛。 取近根部的絲瓜藤3～5克洗淨， 豬瘦肉60克切塊， 同放鍋內煮湯， 至熟加少許鹽調味， 飲湯吃肉， 五次為一療程， 連用1～3個療程自愈。
5、柏葉豬鼻湯：消炎通竅， 養陰扶正， 主治鼻流臭涕。 取豬鼻肉66克刮洗乾淨， 用生柏葉30克， 金釵斛6克， 柴胡10克同放砂鍋內， 加清水4碗煎取1碗， 濾除藥渣， 沖入蜜糖60克， 30度米酒30克， 和勻飲之。
