有的女性痛經, 醫生說她是“宮寒”;有的女性患不孕症, 醫生檢查後也說是因為“宮寒”;還有的女性被診斷為“子宮內膜異位症”, 中醫大夫看後, 仍然說她是“宮寒”, 那麼, 到底什麼是“宮寒”?
所謂宮寒是指女性腎陽不足
從中醫機理上說, 所謂宮寒, 是指女性腎陽不足, 胞宮失于溫煦所出現一系列症狀。 宮寒是中醫理論下的病名, 直白地說就是“子宮寒冷”。 但是, 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同, 它的範圍要更大些, 包括子宮、卵巢等多種器官。 宮寒的表現多見於月經週期延後, 月經量少且色黑, 有血塊, 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,
“宮寒”有先天和後天多種原因
“宮寒”有先天和後天多種原因。 先天因素指有些人天生體質較寒:四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。 有一部分人是有遺傳因素的, 例如父母體質偏寒。 還有一個值得注意的原因, 有些父母生育時年齡比較大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。 即使和別人處在相同的條件下,
調養宮寒秘笈之一:注意保暖
首先要注意保暖, 在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。 即使在夏季, 也存在防寒保暖的問題。 在空調房中, 漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩, 甚至後背、小蠻腰。 空調冷氣拒驕陽於千里之外, 離人體卻近在咫尺。 當您感受空調冷風帶來的愜意時, 殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨, 當寒氣侵入身體, 離“宮寒”就不遠了。 所以, 在辦公室備件衣服, 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的, 可以防止寒氣從腳下生。 另外,
調養宮寒秘笈之二:少食生冷食物
少食生冷食物。 在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。 這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。
調養宮寒秘笈之三:多運動
宮寒的人要多運動, 雖然她們偏於安靜沉穩, 運動多了易感疲勞, 但“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質, 尤其進行有氧運動。 如在卵石路上行走, 能刺激足底的經絡和穴位,
調養宮寒秘笈之四:別對腹部脂肪太苛刻
減肥不當會傷及子宮。 適中的體型是健康的表現, 如果太胖, 確實需要減肥, 但要注意減重不能過於快速, 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質, 寒邪很可能乘虛而入, 攻擊子宮。