1、信號：男性脫髮
年輕男性頭頂脫髮， 心臟病風險增加。 研究已證實， 與頭髮濃密者相比， 頭頂頭髮減少， 心臟病風險增加23%， 而男性禿頂者心臟病風險增加36%。 研究認為， 男性脫髮與雄激素有關， 而該激素可能與動脈硬化有關， 所以禿頂的男性， 一定要多多關愛心臟。
2、信號：下肢浮腫
手指按壓腳踝或小腿， 手指鬆開後按壓部位呈一凹陷， 常常不能立即恢復， 稱為"凹陷型水腫"。 當心臟不能好好工作， 身體不能有效完成血液迴圈時， 由於重力作用， 液體會瀦留於下肢， 此時常常伴其他一些心衰症狀，
3、信號：牙周疾病
牙齦腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標誌， 也是心臟病的徵兆。 研究已證實， 牙周疾病與心臟病密切相關， 保持口腔衛生， 保護牙周健康可以降低心臟病風險。
4、信號：皮膚出現黃色脂肪瘤
黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病， 主要損害皮膚。 當皮膚， 特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時， 應該考慮是否為黃色脂肪瘤。 這些人往往會有脂質代謝紊亂， 心臟病風險也相應增加， 因此要留意自己的血脂水準， 及時檢測， 把血脂調到正常範圍。
5、信號：白內障
諸多研究均提示， 白內障患者心臟病風險增高， 雖然目前還不十分清楚其確切機理， 但白內障患者無疑更應護好心臟。
心臟病飲食要求：
少食。 就是限制進食的數量和種類。 心臟病人多半體重超重， 因此應有意識地控制每日熱量攝取量， 減輕體重。 建議每次進食不宜過飽， 以免加重胃腸負擔， 引發心臟病發作。 此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物， 以減輕胃腸刺激。
少脂。 儘量少食用高脂肪和高膽固醇食物， 如油類、肥肉類食品， 動物內臟等。 過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂， 長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素， 因此， 要控制脂肪的攝入量。 膽固醇含量多少直接影響人體健康， 過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，
少鹽。 吃鹽過多， 會導致鈉水瀦留， 增加血容量， 加重心臟負擔， 對預防心臟病不利， 因此每日食鹽量最好不要超過6克。
心臟病食療推薦：
紅花三七蒸乳鴿
材料：三七5克， 紅花6克， 乳鴿1只， 料酒10克， 精鹽3克， 蔥10克， 薑5克， 醬油10克， 紅糖5克， 菜膽100克。
做法：把紅花摘去雜質；三七研成粉末；乳鴿宰殺後去毛、內臟及爪， 洗乾淨；姜切絲， 蔥切段；菜膽切成4釐米長的段。 把乳鴿放入蒸杯內， ， 加入料酒、醬油、紅塘、薑、蔥、精鹽醃30分鐘，
蜜餞山楂
材料：生山楂500克， 蜂蜜250克。
做法：將生山楂洗淨， 去果柄、果核， 然後將山楂放入鋁鍋內， 加水適量， 煎煮至七成熟爛， 水將幹時加入蜂蜜， 再用小火煮透收汁即可。 冷卻後， 放入瓶中貯存備用。
玉米粉粥
材料：玉米粉、大米各適量。
組發：將玉米粉加適量冷水調勻， 待大米粥煮沸後入玉米粉同煮為粥。
綠豆粥
材料：綠豆適量、大米100克。
做法：先將綠豆洗淨， 用溫水浸泡2小時， 然後與大米同入砂鍋內， 加水1000毫升， 煮至豆爛米開湯稠。 脾胃虛寒， 腹瀉者不宜食用， 冬季不宜食用。
山楂燉牛肉
材料：山楂15克， 紅花6克， 紅棗10枚， 熟地6克， 牛肉200克， 胡蘿蔔200克、紹酒、蔥、薑、鹽各適量。
做法：把山楂洗淨、去核， 紅花洗淨去雜質， 紅棗去核；熟地切片；牛肉洗淨， 用沸水焯一下， 切成4釐米見方的塊， 薑拍松， 蔥切段。 把牛肉、紹酒、鹽、蔥、薑放入燉鍋中， 加水1000毫升， 用中火煮20分鐘後， 再加入上湯1000毫升， 煮沸， 下入胡蘿蔔、山楂、紅花、熟地， 用文火燉50分鐘即可。
陳皮黃芪煲豬心
材料：陳皮3克， 黨參15克， 黃芪15克， 豬心1個， 胡蘿蔔100克， 紹酒、食鹽、油適量。
做法：把陳皮、黨參、黃芪洗淨， 陳皮切3釐米見方的塊;豬心洗淨， 切成3釐米見方的塊。 把鍋置中火上燒熱， 倒入油， 油熱時， 加入豬心、胡蘿蔔、紹酒、鹽、黨參、陳皮、黃芪， 加雞湯300毫升， 煮沸， 再用文火煮至濃稠。
