寶寶在四個月裡是發育的關鍵時期， 這個時候的寶寶的腸胃已經能消化一些流食了， 那麼大家知道四個月寶寶輔食食譜是怎麼樣的嗎、四個月寶寶輔食又有哪些呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
隨著寶寶逐漸的成長， 寶寶的發育需要的營養也是越來越多， 光吃母乳已經無法滿足寶寶的需求了， 這時候就要添加一下輔食。
四個月寶寶輔食食譜
所以這段時間， 另外還應給予寶寶一些固體實物， 就是我們所說的輔食。
給嬰兒添加輔食一定馬虎不得， 過粗過細對寶寶吸收都不利。 那麼四個月的寶寶如何添加輔食?
添加輔食的時間也是要注意的， 不能過早的添加輔食， 這樣就會造成寶寶消化不良的情況出現， 輔食如果添加比較遲的話又會影響寶寶成長。
添加的品種由一種到多種， 先試一種輔食， 過3天至1星期後， 如嬰兒沒有消化不良或過敏反應再添加第二種輔食品。
添加的數量由少量到多量， 待嬰兒對一種食品耐受後逐漸加量， 以免引起消化功能紊亂。
食物的製作應精細、從流質開始， 逐步過渡到半流， 再逐步到固體食物， 讓嬰兒有個適應過程此外輔食添加的時間， 最好在吃奶以前， 在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。
在天氣比較熱的時候， 或者是在寶寶的身體不太舒適的時候， 就不要給寶寶添加輔食了，
一、輔食添加原則
適當添加米糊、果汁和菜湯， 在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後， 開始添加蛋白質類的食物， 開始時只能添加1/4的蛋黃泥， 千萬不能餵食蛋白。
1.米糊
米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質類的食物如， 蛋黃可做成糊狀， 也可加些雞肝， 增加鐵質。
2.果汁
菜汁、橘子汁、蘋果汁、番茄汁。
二、輔食配製方法
1.橘子汁
橘子1只， 將外皮洗淨， 切成兩半;將每半隻置於擠汁器盤上旋轉幾次， 果汁即可流入槽內， 過濾後即成。 每個橘子約得果汁40毫升。 飲用時可加水1倍。
2.蕃茄汁
成熟的蕃茄50克， 白糖少許， 溫開水適量。 將蕃茄洗淨， 用開水燙軟去皮， 然後切碎， 用清潔的雙層紗布包好， 把蕃茄汁擠入小盆內。
將白糖放入汁中， 用溫開水沖調後即可飲用。 注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。
3.青菜水
青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)， 清水50克。 將菜洗淨， 切碎。
將鋼精鍋放在火上， 將水燒沸、放入碎菜， 蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘， 將鍋離火， 再燜10分鐘， 濾去菜渣留湯即可。
4.西瓜汁
西瓜瓤100克， 白糖10克。 將西瓜瓤放入碗內， 用匙搗爛， 再用紗布過濾。 汁內加入白糖， 調勻即成。
5.胡蘿蔔湯
胡蘿蔔50克， 白糖少許， 清水50克。 將胡蘿蔔洗淨， 切碎， 放入鋼精鍋內， 加入水， 上火煮沸約2分鐘。 用紗布過濾去渣， 加入白糖， 調勻。
三、寶寶4個月精選食譜
1.推薦食譜一清新小米糊
食材
大米15克。
做法
1、大米洗淨， 用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中， 加少許水， 攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中， 加入約8倍的清水， 小火慢慢加熱， 其間用勺子不停的攪動米漿， 避免糊鍋。
5、待米漿沸騰後， 繼續煮2分鐘後盛出即可。
功效
米糊具有補脾、和胃、清肺功效， 也有益氣、養陰、潤燥的功能， 有益於人體的發育和健康， 並且能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用， 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊， 使之容易消化吸收。
2.推薦食譜二糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升
做法
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊， 即可給寶寶餵食。
5、最後盛上一碗即可。
四、添加輔食， 步步為營
隨著嬰兒逐漸長大，
嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況， 而且他的消化和吸收功能尚未成熟， 容易出現胃腸功能紊亂。
1、添加的量應由少到多;
2、食物應從稀到稠， 從細到粗， 從流質到半流質再到固體食物;
3、一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應， 可過些時候再試吃;餵食要有耐心， 不能強迫。
4、靈活掌握增添輔食的品種和數量， 在具體餵養時， 應根據自己孩子的特點， 進行適當調整。
結語：通過上文的描述， 想必大家對於四個月寶寶輔食的食譜也是有了一個學習吧， 寶寶在四個月的時候是一個發育的關鍵時期， 這時候的寶寶需要的營養也會比較多，父母們就要考慮給寶寶一定的輔食輔助了，幫助寶寶發育。
這時候的寶寶需要的營養也會比較多，父母們就要考慮給寶寶一定的輔食輔助了，幫助寶寶發育。