減肥的其中一招就是排毒。 要說健康排毒， 中醫也有不俗的作用， 關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。 對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言， 下麵的幾招更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫， 味辛， 入脾、胃、肺經。 現代藥理研究證明， 藿香含揮發油， 油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯， 能促進胃液分泌， 增強消化力， 使身體的毒素從腸道順暢排出。 《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈， 濕煦而不偏於燥烈， 能祛除陰霾濕邪， 而助脾胃正氣， 為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。
天冬潤肺又降火
天冬味甘苦、性大寒。 又名天門冬、大當門根。 幹透者質堅硬而脆， 未幹透者質柔軟， 有黏性。 它能滋陰潤肺、止咳痰， 有效幫助排除肺部的毒素， 同時還能降火、幫助排泄， 主治肺結核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之症。 煎湯， 用量一般為6～15克。
當歸煎湯清腸胃
當歸味甘、辛， 性溫， 能潤腸通便， 用於血虛腸燥便秘， 進食後能增強腸胃吸收功能， 促進新陳代謝， 利於身體廢物的排出。 同時其甘溫質潤， 為活血、補血良藥， 能維持身體血液的正常迴圈， 幫助血液排毒。 煎服， 用量一般為5~15克。
使君子促進消化
使君子， 性溫味甘， 入脾、胃、大腸經， 具殺蟲、消積、健脾的功效。 其甘溫是溫和之溫，
海松子潤肺去燥
海松子性溫， 味甘， 入肝、肺、大腸經。 海松子含有脂肪油（約占74%， 其中以油酸酯、亞油酸脂為主）、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。 海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素， 能滋陰、潤肺、止咳， 祛風通絡， 散寒除濕， 補血養肝， 滋陰潛陽， 益氣補血。 與胡桃肉一起可以溫養肺腎、潤燥、止咳、化痰。 二味相合，
常食蓮子能靜心
蓮子性味甘澀平， 主要作用於心、脾、腎， 能養心益腎， 抑制心肌收縮力， 減慢心率， 擴張冠狀動脈， 鬆弛血管， 降低血壓， 補脾澀腸， 並有抗衰老、延長壽命的作用。 蓮子作為保健藥膳食療時， 一般是不棄蓮子心的， 蓮子心味苦， 有清除心熱、固精、安神、強心之功效。 蓮子的排毒元素也主要來自於蓮子心。 用量一般為6~12克。
體寒用紅棗排毒
紅棗歸於補氣藥類， 有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。 胃腸道功能或消化吸收不好的人， 就很適合常吃點紅棗， 以改善病情， 增益體力， 幫助恢復腸胃的正常排毒。 紅棗含糖量高， 可以產生很多熱量， 體寒的人食用，
紅棗含有的環磷酸腺甘能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力。 紅棗成分中維生素C含量也很高， 而且還含有山楂酸等營養素， 研究證實， 這些物質均有抑制癌症的效果， 也就是說紅棗有很好的預防癌症功效。 一次用量一般為15粒。
