方法步驟：
01 讓寶寶試試饑餓的感受 很多寶寶偏食， 不喜歡吃飯。 爸媽做的飯菜稍微不合口味， 寶寶們就發脾氣。 這個時候爸媽不要遷就寶寶， 一旦遷就了一次， 寶寶們很容易就犯。 所以爸媽在寶寶偏食的時候， 不妨就讓寶寶們嘗嘗饑餓的困擾。 孩子們一旦饑餓到了頭， 到時候什麼東西都是好吃的了。
02 制定計劃 爸媽要按照均衡飲食的規則給寶寶制定飲食計畫。 寶寶愛吃的食物和不愛吃的食物都應該在食物單上。 無論寶寶愛吃還是不愛吃， 有些食物一定要定期的出現在餐桌上， 而且爸媽要做出食物很美味的樣子。
03 裝腔作勢 寶寶們其實對食物的好壞沒有什麼特別的感受， 他們有時候只是習慣了某些食物， 不願意改變習慣罷了。 所以爸媽應該讓寶寶們的飲食出現多樣化， 不要出現單一性。 當新食物出現時， 爸媽要做出食物非常好吃的樣子， 然後很享受的盯著寶寶， 讓寶寶們也嘗試這些新食物。 一般來說， 食物不可能那麼難吃， 所以寶寶自然就會慢慢的接受。
04 增進廚藝 每個人都喜歡好吃的東西， 如果食物太難吃， 那麼孩子們自然就不喜歡吃。 所以爸媽要練就一身的好廚藝， 這樣就可以做出美味佳餚了， 就更不用擔心孩子偏食了。 因為即使最平常的食物， 在爸媽的手裡也可以變成美食。
05 一家人享受美食 在吃飯的時候，
