愛幹這的人最不可能失眠

1.微笑可以減壓

壓力真的可以爬上我們的臉龐。 微笑讓我們避免看上去很疲憊、疲倦和受打擊。 當你感到壓力， 你該抽出時間裝個微笑。 這樣壓力就應該會減少， 那麼你的工作就可以做得更好。

2.微笑增強免疫力

微笑可以讓免疫系統更好的工作。 當你微笑， 免疫功能可能會因你的放鬆而增強。 微笑可以預防流感和傷風。

3.微笑降低血壓

當你微笑的時候， 你的血壓將顯著降低。 如果你家中有血壓計， 你可以試一下。 靜坐幾分鐘， 然後閱讀。 再比較微笑1分鐘， 然後微笑著閱讀。 你是否感覺到了有所不同？(是不是閱讀理解能力增強了， 呵呵)

4.微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放

研究顯示微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。 這三種物質可以讓我們感覺更好。 微笑是一種天然的藥物。