月經量少是指女性來月經時血量過少， 或者月經來潮時間過短。 月經量為一次月經的總失血量， 正常月經量為20-80ml， 少於此標準則為月經量過少。 有些女性是從初潮開始月經量就很少， 這可能是子宮發育不全所導致的， 而若一向正常的月經量突然減少， 則可能是荷爾蒙分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。
月經量少能喝益母草。 一般來說， 經血量少， 是由於雌激素水準低而引起的。 雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚， 為受孕做準備。 如果未受孕， 增生的內膜會脫落出血形成月經，
月經量少吃什麼好
月經量少的女性不宜進食生冷、酸辣刺激性食物， 可多喝水， 多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。 多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物， 如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。 來月經時可以喝紅糖水調理身體。
月經量少食譜：
1、烏骨雞湯 食材：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 調味料若干。 做法：將烏骨雞洗淨， 除去內臟， 將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 根據口味調味即可。 食肉喝湯， 分2-3次服完。 月經前每天服用一次， 連服3-5次， 能有效改善月經量少的情況。
2、枸杞燉羊肉 食材：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 清湯2000毫升， 蔥、薑、調料適量。 做法：羊肉整塊用開水煮透後， 放入冷水中洗淨血沫， 將羊肉切塊。 鍋中熱油， 油熱時下羊肉、薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子、清湯、鹽、蔥、薑， 燒開， 去浮沫， 文火燉約1.5小時。 待羊肉熟爛， 去蔥、薑， 出鍋即可食用。
