“老闆綜合征”又叫“經理綜合征”, 是從事商業活動不堪重負而引起的一種生理和心理的綜合症狀, 在不同人身上有不同表現。 由於長期的緊張使得經理或老闆們在生理上變得脆弱, 心臟病、消化道潰瘍以及頭痛、腰背酸楚等症狀接踵而來。 心理也變得多疑、動輒發怒、沉溺於煙酒或甚而求助於暴力;或走向另一方面, 情緒低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障礙。 可見, “老闆綜合征”的防範要點在於舒緩“緊張”, 釋放“壓力”, 確保良好的生理狀態和心理狀態, 而中醫在這方面有獨到的見解和功效。
性格要達觀
《太平經》曰:“養生之道, 安生養氣, ……人無憂, 故自壽。 ”自古商場如戰場, 老闆們在商場中打拼, 對商海中的詭波譎浪自然要眼觀六路, 耳聽八方, 這種行事方略, 使感觸接受的東西難以確定, 長時陷於焦慮緊張之中。 明智的做法就是, 從一開始就擺正經商與養生的位置, 培養出理性思考問題的習慣。 一位朋友說:“生意做得再大, 錢賺得再多, 也只對身心建康的人才有意義。 ”而《菜根譚》裡“寵辱不驚, 閑看庭前花開花落;去留無意, 漫隨天外雲卷雲舒”的格言, 當是保持性格達觀的最佳良法。
情趣要高雅
玩耍是釋放緊張情緒的是最有效的辦法之一, 但玩耍必須得法, 否則會事與願違。 有的人一有閒暇就把賭物博財, 推杯換盞, 癡色戀欲作為怡悅心境的途徑,
起居要有常
這是提醒老闆們要合理安排、有效支配時間。 《素問·上古天真論》說:“起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 盡終其天年”。 會不會有規律的作息, 避免過度勞作, 讓時間為我所支配, 是老闆們能否獲得健康體魄、愉悅心情的重要法則。 許多人能夠合理安排時間, 一旦形成有效的工作節律, 就能獲得最好的工作狀態,
食酸以疏達
中醫認為, 情緒的變化往往和肝氣的舒暢條達有關, 而酸味之品對疏暢肝臟氣血多有助益。 現代醫學也表明, 由於老闆們工作量大, 過度用腦, 很容易產生疲勞, 而疲勞的產生是由乳酸造成的, 而醋、果酸之類的酸性食品能有效抑制乳酸的產生。 據調查發現, 在強力勞作時, 每人每天需要攝取30~40毫升醋來平衡體質的偏差。 因此, 只從水果、蔬菜和以調料的形式來滿足機體對酸性物質的需求是遠遠不夠的。 目前, 市面上已有以糯米、鮮水果為原料釀造的酸性保健飲料, 由於含有水果的芬芳甘甜味道, 可以降低酸味對味覺的刺激, 是理想的“減壓”佳品。 如果人們有興趣,