妊娠高血壓能吃夏威夷果嗎

妊娠高血壓能吃夏威夷果嗎

妊娠高血壓能吃夏威夷果。 孕婦是可以吃夏威夷果， 但是最好不要多吃， 所有乾果的油性都很大的， 吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分， 有益於改善腦部營養。

同時， 其中富含的不飽和脂肪酸， 還能有效調節血脂血糖， 建議孕媽咪直接食用乾果， 同時控制每次的食用量。

夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養豐富， 其外果皮青綠色， 內果皮堅硬， 呈褐色， 單果重15—16克， 含油量70%左右，

蛋白質9%， 含有人體必需的8種氨基酸， 還富含礦物質和維生素。 夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口， 有獨特的奶油香味， 是世界上品質最佳的食用用果， 有“乾果皇后”， “世界堅果之王”之美稱， 風味和口感都遠比腰果好。 夏威夷果（澳洲堅果）除了製作乾果外， 還可製作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。

夏威夷果的功效與作用

1、調節血脂和益智補腦作用

夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果， 也稱澳洲堅果或火山豆， 味道香甜可口。 夏威夷果營養成分極其豐富， 有“乾果皇后”美譽的美味食品， 食用部分是果仁。 其功效主要為：調節血脂和益智作用， 非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。

2、保健作用

經醫學證明，

夏威夷果油能很有效地降低血壓。 國外於1996年進行的一項研究中， 16位血壓偏高的婦女同意在一個月的時間裡改吃夏威夷果油。 結果， 她們的血壓平均從161/94降到了151/85， 舒張壓與收縮壓幾乎都降低了10毫米汞柱。

長期食用夏威夷果油， 人的血脂會控制在一個健康的狀態下。 由於澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用， 能有效地降低血液粘稠度， 從而防止動脈粥樣硬化， 可以有效地保護心腦血管系統。 最新研究認為夏威夷果油有預防血栓形成和控制血壓的作用。

糖尿病：

夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水準、改善糖尿病患者的脂質代謝， 是糖尿病患者最好的脂肪補充來源；此外， 澳洲堅果油中富含的抗氧化劑，

可以限制糖尿病患者體內的過氧化過程。 美國著名的JeanCarper醫學博士說：“油酸能降低血壓， 平衡血脂、血糖， 使之正常”。 難以經常就醫的糖尿病患者， 堅持飲食療法是比較容易做到的事。

腫瘤、癌症：

在經常食用夏威夷果油的人群裡， 各種癌症的發病率很低， 特別是乳腺癌和胃腸系統的癌症的發病率明顯低於其他人群。 地中海地區由於食用夏威夷果油， 肺癌的發病率比美國低50%。 研究發現， 澳洲堅果油能減少致癌物的酮衍生物在腸道形成腫瘤的速率。 夏威夷果油的保護作用與其自身富含單不飽和脂肪酸、抗氧化劑以及其他微量元素有關。 它們彼此協同作用， 增強了保護效應。 在防腫瘤食物中夏威夷果油的攝入（伴隨蔬菜水果）特別重要。