母乳不僅豐富， 而且營養物質全面， 是寶寶身體所需養分的重要來源。 因此， 媽媽們在給寶寶餵養的時候需要注意一些不能吃的食物， 至於母乳餵養的時候不能吃什麼呢?今天小編就來告訴大家， 同時也跟大家說一說， 母乳餵養多久最好， 以及母乳餵養的優點。 下面就讓我們一起看看吧。
母乳餵養不能吃什麼
對於很多媽媽來說， 懷孕的時候吃什麼會影響著寶寶的在肚中的發育。 然而， 出生之後， 媽媽們還是需要注意飲食的， 因為有些食物這段時間是不能吃的。 至於有哪些食物不能吃， 下面就讓我們一起看看吧。
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。 因為這些食物通常含的熱量較高， 缺乏營養且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時， 會吃一些辛辣食物來開胃。 但這樣會加重媽媽的內熱， 容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適， 因此， 產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期， 媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入， 因為它們會通過乳汁影響寶寶， 易使寶寶上火。
3、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼， 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
4、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。
5、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，
6、其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
母乳餵養多久最好
一般認為， 最佳斷奶月齡在城鎮為出生8～12個月， 農村可延長到12～18個月。 但是， 如果乳母體質差， 平時泌乳量又不足， 可適當提前斷奶。
如果乳母體質好， 泌乳仍處於旺盛狀態或因嬰兒體弱多病， 斷奶有損嬰兒健康， 也可適當推遲斷奶時間， 但最遲也不得超過2歲為宜。
此外， 斷奶的具體時間宜在秋季或春季。
而世界衛生組織強烈建議， 在嬰兒最初6個月內給予純母乳餵養。
母乳餵養的優點
母乳是嬰兒的天然營養品， 任何一位營養學家都無法創造出一種更優於母乳的嬰兒奶粉， 母乳餵養有以下種種優點
1.母乳中的營養不僅豐富全面， 而且寶寶很容易吸收消化的。
2.母乳中含有天然的免疫物質， 可以增強嬰兒的體質。
3.母乳的乳糖含量很高， 有利於寶寶的大腦發育， 更有利於腸道的礦物質吸收。
4.現在普通的一罐進口奶粉都要去到兩三百塊， 相對於這麼昂貴的奶粉來說， 母乳實在是經濟實惠又方便， 更無需專門去消毒奶瓶之類的。
母乳餵養有什麼好處
一、營養
1、母乳營養豐富， 有豐富而易吸收的蛋白質、脂肪和糖類。
2、母乳含鐵雖不多， 但很易吸收利用。 母乳鐵利用率達到50%。 母乳餵養可防止以後的兒童期肥胖。
3、母乳有很多增強免疫力的成分， 使小兒可免得某些疾病。 母乳中含有一種雙歧因數， 它有助於嬰兒腸道內乳酸桿菌的生長， 阻止有害菌的生長， 從而預防腹瀉的發生。
4、母乳的成分能隨著寶寶發育的需要相應地發生變化。 媽媽產後1-2天內分泌的乳汁叫初乳， 色黃質稀， 含有較多的蛋白質和固體成分， 還有輕瀉作用， 利於新生兒排出胎糞。
二、對乳母而言
1、母乳餵養還可刺激母親子宮收縮，
2、新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌， 促進泌乳， 並能促進子宮的收縮， 有利於產婦的子宮復舊和排盡惡露， 減少產婦出血和其他感染性疾病的發生。
3、寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內分泌有助於放鬆的激素。 許多工作繁忙的母親都反映， 忙碌一天之後， 餵奶能夠讓自己放鬆下來， 勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。
三、經濟而有方便
母乳是不用花錢買的， 它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。 母乳既不會太涼也不會太熱， 嬰兒隨時可以吸吮。
四、增進母子感情
在哺乳過程中母子肌膚密切接觸， 可以增強母子之間的感情，並且母親可以及時感覺嬰兒體溫是否正常，及早發現某些疾病。
結語：母乳對於每一個寶寶來說，都是最為重要的營養物質來源。所以母乳餵養是很重要的，因為這個是讓寶寶健康成長的唯一途徑。所以這個時期，媽媽們不想自己的寶寶的成長受到影響，那就需要知道母乳餵養不能吃什麼。因為你的飲食會影響到寶寶的健康成長的。
可以增強母子之間的感情，並且母親可以及時感覺嬰兒體溫是否正常，及早發現某些疾病。結語：母乳對於每一個寶寶來說，都是最為重要的營養物質來源。所以母乳餵養是很重要的，因為這個是讓寶寶健康成長的唯一途徑。所以這個時期，媽媽們不想自己的寶寶的成長受到影響，那就需要知道母乳餵養不能吃什麼。因為你的飲食會影響到寶寶的健康成長的。
