目錄：
第一章：孩子的病“生”在哪裡
第二章：小鼻子堵了怎麼辦
第三章：清淡飲食要從幼兒開始
編者按：孩子生病是家長最煩惱的事情， 因為孩子太小， 並不知道自己哪裡生病了， 讓家長們總是不知道該如何是好， 怎麼樣才能知道孩子是哪裡生病了呢?
孩子的病“生”在哪裡
雖然檢查疾病是雖旃是醫生的職責， 但在就診時醫很難有充分的時間對每一個生病孩子進行詳細的檢查 。 如果你在帶孩子就醫前對孩子的狀況有存受兄有個基本了曬， 就可以與醫生更好地交流效果肯定會好一些。
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反復出現的小毛病 孩子經常出現的問題大多都是呼吸道問題， 如上呼吸道感染(簡稱上感)這種呼吸道感染的部位。 往往比較固定， 反復在一個部位。 那麼， 就需要注意一下：孩子經常得的是咽炎、喉炎， 還是扁桃體炎……
比如孩子經常得的是咽炎， 醫生會特別注意到這次咽炎有沒有發作。 還有喉炎， 如果孩子有喉炎的病史， 那麼每次感冒一定要醫生說。 醫生就會特別關注， 他會根據這個來處理。
尤其是扁桃體炎， 每次發作， 扁桃體都會增大， 再縮回去也不會至原來的水準。 發作一次增大一次， 到一定程度上就會出現慢性病變， 使呼吸道通氣阻力加大孩子就會睡覺打呼嚕， 時間長還會慢性缺氧， 可能就要摘除扁桃體。
中耳炎 如果孩子以前得過， 一定要提示醫生， 這樣醫生會重點去查。 因為一般的兒科醫生裡沒有耳鏡， 而孩子即便是感覺不太舒服也不太會說出來。 如果你特別提示一下， 會提醒醫生敲些特別的檢查。
發燒 孩子發燒了， 家長往往把所有的注意力都放在孩子的體溫上。 如果燒不退， 就會千方地 計地讓溫度降下來， 而一旦燒退了， 就一下子放鬆了。 可是， 你是否關心過孩子為什麼發燒?其實發燒永遠是個結果， 不是原因。 而背後的原因， 比如咽炎、喉炎、扁桃體炎， 甚至中耳炎等， 才是反反復複引起發燒的禍首。 如果找不到原因，
肚子疼 如果是飯前疼， 吃過飯後緩解， 有可能是幽門螺旋桿菌感染甚至是胃潰瘍;而如果是吃過飯後疼， 尤其是小孩， 也許只是他的胃腸蠕動不規律， 一大便就好了， 這算是正常的生理現象。 如果孩子肚子疼， 你能告訴醫生孩子是在飯前疼還是飯後疼嗎?
過敏 如果是食物過敏， 醫生會問出疹前吃了什麼?除了你給孩子吃的， 別人是不是也給孩子吃過什麼了?如果是接觸性皮炎， 醫生會問你接觸過什麼特別的東西嗎?孩子病了， 你一定會很緊張， 希望他快點好。 但別忘了仔細地想一想：可能的原因是什麼?在生活中更加細緻地瞭解孩子的身體， 這樣你不僅在孩子生病時能與醫生進行更好的交流，
小鼻子堵了怎麼辦
從鼻子的生理、解剖角度來看， 寶寶比成人更容易出現鼻塞。 這是因為， 寶寶的鼻黏膜內血管相對于成人更豐富， 寒冷空氣刺或病原體侵犯後易引起炎症， 鼻黏膜充血腫脹， 鼻腔內分泌物明顯增加而出現鼻塞。 加之寶寶的鼻腔小， 自己又不會清理， 鼻涕或鼻痂容易堵塞鼻腔， 影響呼吸， 寶寶常常會哭鬧、煩躁不安， 嚴重時張口呼吸， 並影響吃奶及睡眠品質。
媽媽必知的招數
當寶寶出現鼻塞系列症狀時， 媽媽可先採取一些方法， 不必急於去醫院。
l.輕拭鼻涕
用柔軟的紙巾輕輕擦除寶寶流出的鼻涕。
2.清理鼻孔
寶寶鼻孔內有鼻痂時， 可用嬰兒棉棒清除。 具體做法是：寶寶平臥或由媽媽懷抱， 媽媽左手固定住寶寶頭部， 右手取幹棉棒壓住鼻痂， 稍快速旋轉棉棒後退出， 此時可將鼻癡連同鼻腔內的幹鼻涕條帶出。 由於寶寶的鼻孔(醫學上稱鼻前庭)很短， 所以鼻孔內超過0.5釐米深的鼻痂就不要用棉棒去取， 因有可能將鼻痂越捅越深， 還容易損傷鼻黏膜。 此時可先往鼻腔內滴1-3滴溫水或魚肝油軟化鼻痂， 待其往外排出些後再用棉棒取出。
3.緩懈鼻塞
蒸汽吸人：可使用媽媽美容用的蒸臉器， 讓寶寶面對蒸臉器距蒸汽出口10釐米左右， 每次吸入5-10分鐘，這樣可使鼻腔濕潤，降低鼻涕黏稠度而利於排出但要小心蒸汽溫度，避免燙傷。
按摩及熱敷：可用手指輕揉寶寶鼻翼兩側，或使用溫熱的毛巾敷寶寶鼻部，使鼻腔內的血液迴圈改善，以減少鼻黏膜充血腫脹。
4.增加寶寶舒適度
因為鼻塞，寶寶會張口呼吸使大量水分丟失，導致喉幹舌燥，故應讓寶寶多休息、多喝水，還可使用加濕器增加房間濕度。
是時候向醫生求援了
如果寶寶鼻塞嚴重，可由兒科醫師選用含有輕微血管收縮成分的滴鼻劑治療，在餵食或睡前15~20分鐘滴鼻，但使用時間不宜超過5天。由於這類滴鼻劑內含有麻黃堿，有收縮血管、興奮心目等作用，故1個月內的寶寶不宜使用，可選用高滲鹽水(5%氯化鉀滴鼻，因高滲鹽水可將鼻黏膜內水分吸出，從而減輕腫脹。
此外，若寶寶鼻塞伴有發熟並嚴重影響到呼吸及睡眠品質，一定要帶寶寶去醫院檢查了。
清淡飲食要從幼兒開始
對於孩子而言，我們所說的清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是說口味較為清淡的食物。從營養學的角度來說，這種飲食最能體現食物的原汁原味，能最大限度地保留食物營養成分，有利於營養素的消化吸收，有利於健康。
嬰幼兒時期是味蕾和口味偏好形成的關鍵時期，讓孩子能品嘗到各種食物的原味，對孩子來說受益終生。但在實際生活中，很多家長往往按照自己的想法為孩子設計美味食譜，在食品製作時，自然就會在食品中添加一些調味品，以引起孩子對食物的興趣。久而久之，孩子就不願意接受原味食品，誤認為原味食品淡而無味，逐漸喜愛味重的食品。
嬰幼兒由於各器官尚未發育成熟，消化器官發育不健全，腎臟發育也不完善，如果膳食製作不當，就會影響孩子健康，甚至對其一生都會產生深遠的影響，比如：
★過多的鹽會加重孩子腎臟的負擔，損害其腎功能，甚至誘發高血壓等兒童成人病。
★過多的糖會使孩子的牙齒脫鈣、軟化，容易發生齲齒;引起反酸、高滲性腹瀉;也會傷及脾胃消化功能，影響食欲。
★過於油膩、黏滯的食物等對於嬰幼兒來說難以消化，容易引起脂肪痢;可影響鈣質的吸收;可導致孩子超重、肥胖等。
★辛辣食物，如辣椒等香辛調味品，過於刺激腸道蠕動，容易導致孩子消化功能失調，表現為腹瀉、上火、情緒急躁等。
★油炸食品雖然香味誘人，但經過油炸後不僅其營養價值降低，而且會產生一些有害物質，危害健康。孩子食用後，可能導致咽喉不適或發炎、口氣重、睡眠不安寧、指甲根部倒刺、嘴唇殷紅或乾裂等。
從小培養孩子均衡清淡的飲食口味和習慣對孩子一生都是有益的。所以，孩子的飲食應該是這樣的：
1.食物多樣化、以穀類為主。多吃新鮮的綠色食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.每天應保證適量的奶及乳製品、豆類、魚、禽、瘦肉、蛋等食物的攝入量，以保證孩子在不同的年齡階段對熱能及各種營養素的需要。
3.在兒童膳食的製作方面，特別是在口味上宜淡不宜鹹、提倡清淡飲食，防止因食品的粗製濫造，損害孩子的消化功能和臟器功能。講究用天然食物調色、調味及造型，引起孩子的食欲與興趣。
4.儘量少給孩子吃零食。因為大多數零食屬於高脂肪、高鹽、高糖、味濃的食品，這些食品會增加孩子胃、腸、肝、腎的負擔，對健康不利。
結語：你的孩子健康嗎?孩子從來都是那麼的脆弱，需要家長們的細心呵護，你夠細心嗎?(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.05，作者：周立/李群豔/黃連珍，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
每次吸入5-10分鐘，這樣可使鼻腔濕潤，降低鼻涕黏稠度而利於排出但要小心蒸汽溫度，避免燙傷。按摩及熱敷：可用手指輕揉寶寶鼻翼兩側，或使用溫熱的毛巾敷寶寶鼻部，使鼻腔內的血液迴圈改善，以減少鼻黏膜充血腫脹。
4.增加寶寶舒適度
因為鼻塞，寶寶會張口呼吸使大量水分丟失，導致喉幹舌燥，故應讓寶寶多休息、多喝水，還可使用加濕器增加房間濕度。
是時候向醫生求援了
如果寶寶鼻塞嚴重，可由兒科醫師選用含有輕微血管收縮成分的滴鼻劑治療，在餵食或睡前15~20分鐘滴鼻，但使用時間不宜超過5天。由於這類滴鼻劑內含有麻黃堿，有收縮血管、興奮心目等作用，故1個月內的寶寶不宜使用，可選用高滲鹽水(5%氯化鉀滴鼻，因高滲鹽水可將鼻黏膜內水分吸出，從而減輕腫脹。
此外，若寶寶鼻塞伴有發熟並嚴重影響到呼吸及睡眠品質，一定要帶寶寶去醫院檢查了。
清淡飲食要從幼兒開始
對於孩子而言，我們所說的清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是說口味較為清淡的食物。從營養學的角度來說，這種飲食最能體現食物的原汁原味，能最大限度地保留食物營養成分，有利於營養素的消化吸收，有利於健康。
嬰幼兒時期是味蕾和口味偏好形成的關鍵時期，讓孩子能品嘗到各種食物的原味，對孩子來說受益終生。但在實際生活中，很多家長往往按照自己的想法為孩子設計美味食譜，在食品製作時，自然就會在食品中添加一些調味品，以引起孩子對食物的興趣。久而久之，孩子就不願意接受原味食品，誤認為原味食品淡而無味，逐漸喜愛味重的食品。
嬰幼兒由於各器官尚未發育成熟，消化器官發育不健全，腎臟發育也不完善，如果膳食製作不當，就會影響孩子健康，甚至對其一生都會產生深遠的影響，比如：
★過多的鹽會加重孩子腎臟的負擔，損害其腎功能，甚至誘發高血壓等兒童成人病。
★過多的糖會使孩子的牙齒脫鈣、軟化，容易發生齲齒;引起反酸、高滲性腹瀉;也會傷及脾胃消化功能，影響食欲。
★過於油膩、黏滯的食物等對於嬰幼兒來說難以消化，容易引起脂肪痢;可影響鈣質的吸收;可導致孩子超重、肥胖等。
★辛辣食物，如辣椒等香辛調味品，過於刺激腸道蠕動，容易導致孩子消化功能失調，表現為腹瀉、上火、情緒急躁等。
★油炸食品雖然香味誘人，但經過油炸後不僅其營養價值降低，而且會產生一些有害物質，危害健康。孩子食用後，可能導致咽喉不適或發炎、口氣重、睡眠不安寧、指甲根部倒刺、嘴唇殷紅或乾裂等。
從小培養孩子均衡清淡的飲食口味和習慣對孩子一生都是有益的。所以，孩子的飲食應該是這樣的：
1.食物多樣化、以穀類為主。多吃新鮮的綠色食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.每天應保證適量的奶及乳製品、豆類、魚、禽、瘦肉、蛋等食物的攝入量，以保證孩子在不同的年齡階段對熱能及各種營養素的需要。
3.在兒童膳食的製作方面，特別是在口味上宜淡不宜鹹、提倡清淡飲食，防止因食品的粗製濫造，損害孩子的消化功能和臟器功能。講究用天然食物調色、調味及造型，引起孩子的食欲與興趣。
4.儘量少給孩子吃零食。因為大多數零食屬於高脂肪、高鹽、高糖、味濃的食品，這些食品會增加孩子胃、腸、肝、腎的負擔，對健康不利。
結語：你的孩子健康嗎?孩子從來都是那麼的脆弱，需要家長們的細心呵護，你夠細心嗎?(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.05，作者：周立/李群豔/黃連珍，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
