血管硬化的原因和治療方法

血管硬化的現象發生在老年人身上比較多， 血管一旦硬化會使血管內壁變厚變硬， 出現硬化型的巢， 這勢必會影響人體內血液迴圈， 如不治療繼續惡化下去會導致血管完全堵塞。

一、血管硬化的原因

有高血壓、糖尿病、高血脂症等。 但是， 肥胖、吸菸、大量飲酒、內分泌紊亂、壓力大、精神剌激、不良飲食與生活習慣、運動量不足以及年齡都與動脈硬化有關。

二、治療方法

合理的飲食可防治動脈硬化， 因為血脂升高是動脈硬化的主要病因， 所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。 合理飲食原則可歸納為以下幾個方面：

1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準範圍。

2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃。

3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸， 要以植物油為主。

4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：如新鮮水果、豆類、蔬菜， 主食不要吃得太精， 因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。

5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。

6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶。