吃多了不消化是生活中常見的， 特別是小孩由於美食或零食吃得太多， 往往會發生食積， 以致影響健康。 下面中醫小編給大家介紹幾種簡易消食法。
食療法：
1、傷食腹脹：用炒焦的麥芽30克， 水煎分次服用。
2、食積腹瀉：可用午時茶(藥店有售)1包， 生薑2片， 沸水泡服。
3、生荸薺20個， 蘿蔔250克， 洗淨， 一同搗爛， 擠其汁， 燉後分次服。
4、傷食嘔吐：取洗淨曬乾的雞(或鴨)肫皮3克， 水煎取汁飲服。
5、鮮橘皮10克， 切成細絲， 生薑一小塊， 切碎， 加白糖適量， 沸開水浸泡代茶飲。
按摩法：
1.拿合穀：
取坐位， 用一手的食拇二指捏緊合穀穴(虎口的最高點)，
2.拿肩井：
患者取坐位， 他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處， 約數十次。
3.點建裡穴：
取仰臥位， 他人用中指抵住建裡穴(臍上3寸)， 用力按壓， 並同時用上臂發力， 進行顫抖， 約半分鐘。
4.摩腹：
患者取仰臥位， 雙手掌重疊， 以肚臍為圓心， 在中腹、下腹部， 沿順時針方向摩動， 以腹內產生熱感為宜， 約2分鐘。
