枸杞子其味甘性平並且無毒。 具有較佳的補肝益腎且養血、潤肺和明目等功效。 而且女性常吃枸杞還有一定的美容效果， 所以說枸杞的營養價值是非常大的。 但是枸杞子在食用時間上也是有講究的， 若是不同的吃法在時間上掌握的好， 可以達到事半功倍的效果。 那麼枸杞子什麼時候吃最好呢？下面我們就這一問題一起瞭解下吧。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。 枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口， 色澤美觀。
對於女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到， 枸杞中的維生素c含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。 更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，
合理用量：一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
有關枸杞子什麼時候吃最好， 在文章中我已經為大家詳細的介紹清楚了。 根據枸杞子吃法的不同， 大家可以按照我說的時間來吃， 相信是可以達到更好的效果的。 另外生活中也要注意飲食的清淡， 多喝水， 注意飲食的營養均衡。 結合適當的鍛煉對我們的健康養生是更有益處的。
